在失眠时数绵羊真的可以催眠吗?

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3个答案
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数绵羊方法对于偶尔一次失眠效果还可以,经常性失眠几乎没有任何效果。经常性失眠利用负离子理疗仪疗法辅助睡眠更为安全。平时在饮食上应清淡少油、易消化,多吃些营养丰富的小米粥、菜粥、红枣粥等,不喝咖啡、浓茶。睡前和睡眠中都可使用负离子理疗仪,通过负离子的吸入来调节自主神经高级中枢和植物神经系统,从而尽快进入睡眠状态。


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支持者: 符拉基米尔同志

还是看高中或以上的数学物理化学课本吧。数羊的话,还得思考,下一个数是多少。数错了,重新数更目垂不着。

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支持者: 符拉基米尔同志

数绵羊方法对于偶尔失眠的人效果还可以,但经常性失眠几乎没有任何效果。经常性失眠患者平时在饮食上应清淡少油、易消化,多吃些营养丰富的小米粥、菜粥、红枣粥等,不喝咖啡、浓茶。

同时失眠我们提倡更为科学的自然方法,例如通过负离子的吸入来调节自主神经高级中枢和植物神经系统,从而尽快进入睡眠状态。临床试验表明:生态级负氧离子能通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用,降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平,引起内分泌及神经系统明显的生理变化,对自主神经高级中枢,及植物神经系统有良好的调节作用。从而有效改善大脑皮层的功能,改善睡眠和神经衰弱。

《空气负离子在医疗保健及环保中的应用》一书中收录了大量空气负离子对失眠、神经衰弱等神经系统疾病的临床实验及研究文献,现部分展示如下:
●河北医学院对278例失眠、神经衰弱患者进行空气负离子治疗,痊愈17例,睡眠时间达8小时,无梦;显效114例,睡眠时间达6小时,有梦;减轻122例,睡眠较疗前增加,但不足6小时;无效25例,有效率91%。文献名称:《空气负离子的临床应用》

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