抖腿这种习惯，很多人都有过。关于抖腿有各种各样的说法，我们一一来解释。
抖腿是一种疾病吗？
医学上有一种疾病叫做“不宁腿综合症”，它的症状主要就是不可抑制地抖腿，和我们日常的抖腿行为比较相像。此前曾经有谣言称：自慰可以缓解不宁腿综合症。这个谣言已经被果壳网谣言粉碎机的文章《自慰可以缓解不宁腿综合征？》给粉碎掉了。
不过，日常的抖腿和这种疾病还是有本质的区别的。不宁腿综合症是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
分辨抖腿属于“疾病性的”还是“非疾病性的”，主要是看以下几点：不宁腿综合症的患者无法自己控制抖腿行为，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，而且这种状况常在夜间发生。如果你的抖腿符合上述几项，那么最好还是去找医生咨询一下。
抖腿对健康有益吗？
有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。
久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。
抖腿有心理因素吗？
有人说，他在抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪；在无聊、烦躁的时候也常常不知不觉地抖起脚来。
在这个层面上，抖腿类似于我们生活中的一些习惯动作，例如转笔、打响指等等。这些习惯有个共同特征：容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。
所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。
抖腿该戒掉吗？
从上文中我们可以总结道：抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议大家还是努力将它戒掉吧。
记得n年前我常抖腿（不自觉），我那做老师的娘总是制止我，说太难看。但那是不能制止住的。。。过了几年，我有一天突然觉得抖腿是很不雅观的动作，或者说很难看，很cuo，很土……从此以后再也没抖过了。。。
另外，多年前我曾车祸，没有撞到腿的。。。出院后，洗脚时，腿不自觉大幅度高频抖动，而且无法停止！怎么也停不下来。。。一定要用手按住膝盖，才能慢慢停下来。。过了一段时间，慢慢可以控制了，可以启动可以刹车。。但抖动很高频（急速的，绝对超过平时大家不自觉的抖腿），而且是自动的，不需要任何意志控制，就跟上了发条的机器一样。。。
根据《精神分析引论》的观点，任何过失都是有意义的，同样无聊时的动作也是有意义的
在无聊，焦躁，紧张的情况下有些人确实会抖腿，以缓解心中的不适感
引用 和谐韶山起东风 的回应：猜测抖腿是为了锻炼肌肉，防止肌肉萎缩，然而处于饥饿中的人应该无此种行为吧？
个人表示可能确实如此，为了防止肌肉萎缩，因为长期不运动同样也不喜欢运动的人偶尔跑上一圈也会感到振奋。人在身体不适的时候总会不由自主地活动身体的各个关节，例如耸肩，摇头。同样，身体僵硬的时候适当扭腰，扩胸也会感到振奋，因此我可以猜测就是因为这种抖腿的行为是一种以运动的兴奋来缓解焦躁，无聊，紧张等情绪的一种本能。
我本身不喜欢抖腿，但对身边抖腿的人会比较注意，就我观察吧~通常有以下几种: 一，急性子；二，缺乏安全感；三，紧张；四，思考。还有的大家补充咯~
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