如何在保持脑力劳动的状态下大幅度减肥?


众所周知,现代生活流行的高能量饮食和保持体型的茅盾日益突出。一方面,脑力劳动的类型越来越多,负荷越来越大,人们在进行脑力劳动之余需要补充能量更高的食品,静坐的工作,学习模式又导致了热量容易囤积。现代社会的审美又是以修长苗条为主,审美观和生活方式相抵触,造成现代女性在生活和工作上的矛盾。请问各位果壳儿,有没有好办法能解决这个问题?

PS:尝试过三三三七法,个人觉得很管用,但是无法长久使用。需要能长期坚持的

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2个答案
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支持者: 终极战士

脑力劳动和减肥似乎是不冲突的吧,不管你减不减肥都要脑力劳动的,每天都在工作思考用脑,减肥不要给自己太大压力,心放平和,少吃多餐,不要吃太饱最好三餐制作一个用餐表,在营养的同时减肥

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Unfun健身教练 康复教练

2015-12-03 23:50

想减肥就控制饮食,减少成品油的摄入就行了,根据我接触过控油(低脂)饮食减肥的人,每个月都能稳定掉秤,前两个月可以达到月均3公斤(基数大的掉的更多)。

不过题主这标题实在是令人费解啊,你是想通过烧脑减肥吗?不可能啊!

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