憋着跑和憋着走,在没气之前哪个走得远?

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10个答案
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Articdoctor骨科学博士生,吉他/爵士鼓爱好者

2015-12-05 20:31

跑的会更远。

因为安静状态下,耗氧量最大的器官其实是大脑---约占1/4的总氧耗。 其他与运动无直接关系的系统:消化、内分泌、泌尿、生殖等等所占的氧耗量也不小。所以,在你走的这段时间,你的氧气存量有很大一部分不是被运动本身所消耗的。我没有详细计算这个比例,但是这部分氧气肯定比骨骼肌消耗的氧气要多的多。况且,即便是骨骼肌,也并不全部参与运动。

很遗憾我们没有办法关闭它们,所以如果想减少这些系统的消耗,我们只有缩短时间,跑步会让更多比例的氧耗用于运动。

一句话:不管是走路还是跑步,你都憋不了多久,所以抓紧时间跑吧。

阿汤哥除外。



PS. 讨论里有不少网友对这个问题存有异议,欢迎大家自己去尝试下。 静息状态下人是有一定的氧储备的,无论憋气跑步还是走路,氧储备的作用都很大。 我自己尝试了下, 除非是冲刺跑,我跑步和走路的憋气时间其实差的并不多,所以,跑步明显会更远。

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2015-12-07 22:45

妈妈没告诉过你憋着气冲最后几十米吗

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这个事让我想起了以前的一个困惑:内急,大的,很急很急的那种,极端情况下你是撒丫子跑呢还是夹着腿挪?

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我觉得是憋着跑吧,会比较快一点!

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我觉得应该是快速竞走最远 跑的话身体晃动太厉害 要使用更大的力气才能憋住 甚至是憋不住 而且这个憋得劲也是要费氧气的 短跑憋气是为了跑的更快而不是更远

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冰火梦幻信息与计算科学学士,算法控,AI爱好者

2015-12-09 19:15

在游泳的时候也想过这个问题,游得快时游得远。当然时间就短了。

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题主应该是在臭臭的厕所里碰到的这个问题吧?

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L-KC平面设计尸

2015-12-09 21:22

我认为应该是【不一定,走路可能会更远】

说说理由吧,关于慢跑没有尝试过,不过尝试过潜泳(肯定有差异仅供参考吧!)

首先我在大气中静息闭气极限是2分钟,水下由于有水压大约只有45秒,也就是说在水下任何运动的极限时间不会超过这个值;

尝试过在水下1.5m-2m内潜泳,用最慢的速度,可以闭气游完50m(标准游泳池长度);用最快的速度可以游25-30m左右。

试过许多次,得出的经验是:1.闭气游时越放松越好动作尽量舒缓 2.情绪保持平静 3.大腿肌肉比上肢效率更高

主观感受是憋气时心率对憋气时间的影响至关重要,剧烈运动时心率会骤然升高,跑步效率高但时间短,而缓慢运动(走路)时只要掌握技巧保持与静息时类似的心率 应该能在时间上占优势从而达到更远的距离。

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憋着走更远,好比1L油开车,时速80km和10km,肯定是80km开的更远

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支持者: 氯倍他索

百米短跑在竞赛时是不呼吸的,很多人跑二百米跑时也不呼吸。

试过潜泳,五十米还行。记得在水底是憋着气的。

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