有没有什么办法延长游泳“不冷”的时间呢?

困惑了很久,请生物或者医学同学帮忙解释下人体在冷水中的这种现象:

比较喜欢游泳,冬天去游泳,水温26~28之间,刚进去会感觉凉,游一会儿后感觉体温上升不冷了,可是过了2-2.5个小时之后,无论我怎么加快动作,都会感觉冷,没办法再维持之前的体温。

我大概知道体温维持和血糖,甲状腺,胰岛有关系,可是为什么在我刻意吃很多的时候,这个“不冷”的时间也没办法延长呢? 简单的理解,血糖多了,均匀消耗的话,时间应该会延长才对啊?

有没有什么办法延长这个“不冷”的时间呢?请大家指点!~~~!

推荐  (0) | 15人关注关注
13个答案
68 0

翼狼Elang动物行为、吃货、LEGO

2015-12-17 16:52

感觉到不凉了其实并不是你的体温上升了,而是你的身体暂时适应了水的温度,采取了一系列的理化反应来维持你的体温不再下降。

但是请注意,这个只是“保持体温”而不是“升高体温”。实际上你的身体的产热并没有发生太实质性的变化,而且实际上你依然处于一个连续失温的过程。

当你的身体失温到达一定程度,特别是你的核心温度下降到一定程度的时候(2~2.5个小时其实已经是非常漫长的过程了……),这些应急措施就会开始失效——这里涉及到各种生理反应的饱和效应,很复杂……好几个整本砖书的分量。此时,你的身体难以再维持正常的体温,因此会采取更多的措施来避免你被冻死——比如说,发出“好冷啊!”的信号,以提醒你自己需要离开这个不利环境了。

当然,如果你坚持下去的话……很可能你的身体就会开始放弃你的一些不那么重要的功能,比如四肢活动力、视力、听力和小丁丁(仅限男性),来维持你的心跳和大脑活性。

如果再继续下去的话……就要交给@馒头老妖 来为阁下出篇文章了。

关于能够在冷水中维持的时长,实际上和你摄入了多少糖分无关。因为你的身体的糖代谢能力是有一个饱和点的(上面也提到),在代谢达到饱和之后,过量的糖并不会转化为热量。所以总的来说,这个“不冷的时间”取决于你的身体自身的能力,而且——基本上很难通过后天锻炼来延长。

不过,不锻炼很难延长不代表不能延长……理论上能够延长在冷水中滞留能力最便捷的方式是:吃胖点。

——『脂肪就是力量,我的朋友。』(图片来自网络)

21 0

潜水员路过

岸上的时候穿多点,不要把热量在岸上就耗光了,储备留着下水

试想夏天的时候,同样水温,你并不难受,因为夏天的时候你的热量多得无处释放,而冬天来了,还在岸上你就已经发抖,因为热量散失太多了,所以,不要穿那么单薄,四处宣告你很抗冻,没必要的,把毅力花在有意义的事情上,无非就是产的热比散的热多你就不会挂,反之,神也救不了

16 0

Luke卢JH水生生物学硕士

2015-12-21 12:03

结合本人亲身经验推荐一个最简单粗暴的办法:多游游就不冷了……停下来泡着时间长了肯定冷,游几圈产点热就不冷了,一直是这么干的,很有效……

3 0

小丑读书心脏外科医生

2015-12-18 18:06

可以考虑穿上用于潜水的衣服,带上潜镜,这样就能相对有效的保证体温的丧失。光靠吃胖是没有用的,你看海豹除了有脂肪外,还有独门的皮毛一体才能保持体温在一定的时间,超过一定的时间还是要从水里出来,到岸上休息,储备能量才能再次下水。

2 1
支持者: Wyborowa 艾小伦

2~2.5……可以说脏话吗……

在下经过0.5就进入某种奇妙的境界,肌肉不自主震颤的频率,怎么说呢,远远超过了靠墙蹲马步15分钟时大腿肌肉震颤时的频率……

然后游泳池里会有一个瘦子,倚着墙,手摸大腿,一脸便秘样……

1 0
支持者: chgh

冬天在差不多26度左右的泳池里泡过一下午+半个晚上的表示并没有冷的感觉啊。。。









对了想起来我是个胖子

0 0

万色返空龙举报狂魔,烙铁达人,代码烂人,大叔,中立守序

2015-12-18 15:42

有专门的连体保暖泳衣啊——虽然我没试过

0 0

我所在的游泳馆是两个小时(包括换衣服)为界的,所以基本上没有呆过两小时。不过既然是恒温的,其实与夏天差别并不大,估计是体力不足了

0 0

冬天的水温怎么会有26度?现在这个季节长江的水温大概也就5-10度,北方敲开冰的河湖水温,即使不是0度,也顶多就4度吧。

0 0

降低你的呼吸和心跳频率,感觉和岸上差不多就是降了

0 0

那么问题来了,泡温泉多场时间会冷

查看更多

添加回答

登录 后回答问题,你也可以用以下帐号直接登录

相关问答

关于我们 加入果壳 媒体报道 帮助中心 果壳活动 家长监控 免责声明 联系我们 移动版 移动应用

©果壳网    京ICP证100430号    京网文[2018] 6282-492号    新出发京零字东150005号     京公网安备11010502007133号

违法和不良信息举报邮箱:jubao@guokr.com    举报电话:18612934101    网上有害信息举报专区    儿童色情信息举报专区