习惯用嘴呼吸会变丑,这是真的吗?

看到这篇微信文章

姿势决定长相:从口呼吸说起

说得有道理吗?

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33个答案
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1.大部分人中年以后都会越长越丑;

2.丑的人用什么呼吸都会变丑。

3.不用嘴呼吸了不代表你一定会变美,因为还是有可能有其他的原因使你变丑。

4.相由心生,你的心没有自由呼吸,你就会出现以上3种情况。

(好久没回答问题了,所以这个回答特别的走心~)

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这个文章里面提到的一个核心关键词就是“Orthotropics”,也就是微信文章里所翻译的“矫姿学”。在pubmed里面搜索了一下这个词,结果查到的文献还是很少的,而且基本上只有文章里提到的这父子俩在论述。

在这些为数不多的论文中,能称之为研究的也更少,有一个看起来是将“口腔姿势矫正”和正畸进行对比的研究:http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17580512 但是样本量也很少(没看到全文就不深入评论了),剩下就是看到几个个例报告,有的案例图片确实看起来不错,但感觉证据还很不足。

感觉是一种观点,但并不是广受认可的观点吧,也没有那么硬的证据。说这种研究难做倒也有些道理,但光靠个例说话还是不能让人信服啊……也有同行表示质疑的文章在学术期刊上刊登:http://www.nature.com/bdj/journal/v217/n4/full/sj.bdj.2014.707.html

总之我不能完全排除这种假说正确的可能性,但是也确实没啥确切证据证明我们可以相信它……

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看到站内说,还是有一定影响的,比如https://www.guokr.com/post/724530/中坏习惯中就列举了一些:

在从小朋友长大成人的过程中,口呼吸是一个对面形骨骼肌肉影响明显的不良习惯。口呼吸顾名思义就是通过口腔进行呼吸,而不是正常的通过鼻腔,在发育过程中长期口呼吸,对面部会造成不可逆的影响。

有各种研究去对比了口呼吸儿童和鼻呼吸儿童的面部差异。在牙弓、基骨形态方面的差异表现在:

口呼吸儿童与鼻呼吸儿童相比,口腔天花板(口腔上膛)较高,上颌骨以及下巴会更加狭长,同时牙弓弧度变小,牙齿前凸。而在颅面形态方面的差异表现在,用嘴呼吸的儿童与用鼻呼吸的儿童相比,中面部明显更加长,下颌角变宽,下巴颏变短,下巴甚至整张脸都显得向后缩。

一句话:龅牙+鞋拔子脸。

——还好,在人成年以后,口呼吸对基骨的不良作用几乎消失。

口呼吸的另一个不良影响是改变人的牙齿排列及咬合关系。只要这个不良习惯还在,影响就一直在,贯穿儿童青少年及成年。有研究表明,口呼吸会引起牙弓突度增大,就是俗称的“龅牙”。而且龅牙若不及时治疗,同样会对面形造成细微的改变。

打赌,龅牙珍睡觉张嘴(雾)从口腔专业角度看,龅牙是一个亟需治疗的不健康状态,任其发展则后果不堪设想。形成龅牙状态后,下面的门牙会咬在上牙内侧靠近牙龈的区域,这会造成上牙更加外突。上牙长期不正常受力,则会渐渐松动,若医生干预治疗过晚,则可能会松动到需要拔除。

而在这样一个症状发展过程中,人的咬合关系会发生改变,咬合距离变短,即上下牙齿咬在一起占的空间距离变小,对拔牙后的牙齿修复造成了一定的难度;同时咬合距离的变短会引起面部下三分之一距离缩短,引起面容细微的改变。

引起口呼吸的原因很多,先天性的鼻腔不通畅是其中之一,而各种病因引起的鼻塞鼻炎也是一个重要原因;然而近年来,越来越多的人习惯用口呼吸的另一个重要原因就是,人们越来越少吃坚硬的东西,口的四周肌肉变的软弱无力。因此在儿童发育过程中,若发现口呼吸则需要及时到医院检查,找到病因对症治疗。同时,无论儿童还是成人,在饮食方面应更加均衡,食用杂粮、坚果、富含纤维的食物,适当锻炼自己口周的肌肉,让自己可以“乖乖闭嘴”。

如果发现口呼吸的问题,不要沮丧,在不同阶段有不同的改善方法。


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真_草履虫精神病学烈士

2016-02-19 18:00

别逗了,连颈椎问题都是嘴的锅了。

我来告诉你,想要摆脱样貌问题:

1.多运动

2.别天天看手机,看电脑

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这个问题问儿科医生吧。他们懂的。

很小的时候我就看电视里放儿科的节目,说是小孩老用嘴呼吸,结果鼻腔变小,脸部看起来怪怪的,显的很弱智。现在我有宝宝了,一发现他鼻孔堵住了就很紧张。

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身为一名耳鼻喉专业医生的意见是:儿童时期长期鼻塞病张口呼吸是会影响面容的。

我们专业有一种常见病,腺样体肥大,可以百度搜搜,因为腺样体堵塞鼻咽部造成小儿长期张口呼吸,会引起面容改变,即腺样体面容,这个是课本上的基本常识,临床上也很常见。嘴的形状是改变最明显的,上颚也会拱起,ct检查的话还可以看到鼻腔结构的改变,这种小孩以后发音共鸣也可能会有问题,并且容易得鼻窦炎。对牙齿发育的影响也是有的,但是对下颌骨的影响我不清楚,我一直认为先天性小下颌应该是成人张口呼吸的一个原因而不是结果。但是腺样体面容是一种体征,即现象,其原因是不是只有张口呼吸这个我暂时没有去查文献。据我和其他大部分医生的经验来看,儿童时期即便是切除了腺样体治好了鼻炎,张口呼吸不改的话这种面容改变好像还是会继续加重,纠正张口呼吸后这种面容也不一定能逆转。成人之后出现的长期张口呼吸是不是还能改变面容我就不知道了。

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请相信我 你长得丑 和用嘴还是用鼻子呼吸半毛钱的关系都没有

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会变丑我不知道,但是会对健康不利倒是真的,而且用嘴呼吸也说明了身体存在一些不健康的因素,比如感冒的时候就会张嘴呼吸

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鼻炎会导致鼻孔呼吸不顺畅,晚上睡觉的时候自然而然的就转为嘴巴呼吸,嘴巴呼吸可能会引起牙周炎,而牙周炎可能会引起牙齿脱落……

牙齿脱落就变丑了……

所以,我认为,得了鼻炎会变丑,论证完毕!

击掌!

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我从不把我的丑归咎于呼吸































































都tm是你的锅,睡眠不足

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转帖一文,大家参考————

惊!这样做宝宝会越长越丑?

发布时间:2016-01-18 17:22:16 来源:

摘要:如果发现宝宝在睡觉时总是张着口呼吸,你应该引起注意,如果此时宝宝还伴有阵阵鼾声,更要予以重视。

一岁半的佳佳近半年来晚上睡觉都是用嘴呼吸的,开始的时候粑粑麻麻觉得小家伙用嘴呼吸的样子萌萌哒,非常可爱,可是随着情况的持续,一些惊悚的变化也产生了,佳佳爸妈现在最关心的是:如何让佳佳用鼻子呼吸?

佳佳还是那个佳佳,可是最近孩子爸妈发现熊孩子是不是变丑啦?白天的时候孩子面部看上去呆呆的,上嘴唇也撅了起来,再加上表情变化较小,用佳佳爸爸的话说:一岁半的孩子活像一个“呆子”。这些变化和佳佳用嘴呼吸有没有关系呢?

如果发现宝宝在睡觉时总是张着口呼吸,你应该引起注意,如果此时宝宝还伴有阵阵鼾声,更要予以重视。张口呼吸是一种不良口腔卫生习惯,对宝宝的生长发育会带来许多不良影响。小编今天就和大家一起谈谈宝宝张嘴呼吸的那些事。

什么是口呼吸

口呼吸是夜间睡眠张口呼吸的简称,造成原因往往是上呼吸道阻塞,包括鼻窦炎,鼻息肉,鼻甲肥大,腺样体肥大,扁桃体肥大等病因,如不及时治疗会造成上颌骨发育不良和牙列发育不齐等面容。

正常情况下,我们的呼吸是通过鼻腔完成的。而对于患有鼻炎、扁挑体肥大等疾病的人,鼻腔阻塞,因而只能用口呼吸替代鼻呼吸。但也有少数人并无鼻腔疾患,而只是习惯性使用口呼吸。儿童用口呼吸有严重危害,家长需引起重视!

宝宝用嘴呼吸的危害

1、口呼吸易诱发口腔、呼吸道疾病

睡眠时迷走神经兴奋性增高,分泌物增多,但咳嗽反射不敏感,不易及时地排出气管分泌物,使其对病菌的抵抗力减弱,加之经口呼吸时,空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接被吸入肺部,容易诱发口腔疾病和呼吸道疾病。

2、口腔黏膜干燥易裂

由于牙弓的改变造成咀嚼肌张力不足,咀嚼功能可下降,经常用口呼吸还可使口腔粘膜干燥易裂,甚至影响到肺泡组织。若睡眠时张口呼吸,危害更大。

3、口呼吸导致“腺样体面容”

这里需要特别强调一下,长期用口呼吸会影响面部的正常发育,影响面部美观!这将会呈现特殊面容,表现为张口呼吸,鼻翼萎缩,嘴唇肥厚,鼻唇沟变浅,上唇卷曲,牙列拥挤,腭盖高拱,上前牙前突等,这种特殊的面容就是“腺样体面容”!

如何发现宝宝用口呼吸

0-6岁是腺样体肥大高发期,小儿感冒后偶尔打鼾不用担心,但如果持续加重,孩子打鼾声响,还伴有耳内疼痛、看电视大声,就应该及时去医院耳鼻喉科检查声导抗、鼻内镜,检查扁桃体是否肥大,及时治疗上呼吸道感染,避免反复炎症刺激腺样体及扁桃体增生,密切观察孩子是否张嘴呼吸。

如何改正宝宝的口呼吸

1、接受专科医师治疗

如果宝宝是因为疾病而导致鼻腔阻塞,而不得不用口呼吸。那么就应该鼻咽部疾病应该及时进行治疗,避免鼻源性错合畸形和颜面异常的发生。

2、睡觉带特制面纱

对养成张口呼吸习惯的宝宝,在他晚上睡觉时,给他戴上一个三层纱布的小口罩,把鼻孔要留在外边,迫使其改用鼻腔呼吸。

3、上下唇、颊肌训练

每天做上下唇、颊肌训练。如反复用上下唇夹一硬纸片并快速抽出,每日3次,每次5-10分钟。也可上下唇夹住磁卡直至疲劳。

4、经常闭口鼓气

训练宝宝经常闭口鼓气,例如用吹口哨,吹小喇叭,吃棒棒糖,咀嚼口香糖并吹泡等方式,并以舌及颊肌运动促进口腔、牙齿的清洁。

5、在做操或慢跑时,注意闭口用鼻呼吸

运动过后,宝宝习惯大口喘气,这个时候家长可以鼓励孩子闭口用鼻呼吸,持之以恒地改变宝宝用口呼吸的习惯。

6、牙齿矫治

对已形成严重牙齿畸形的儿童,应在15岁前及时去口腔医院施行矫治。因为,12~15岁的儿童是颌面部生长发育的高峰期,此时口内已全部换成恒牙,这时能以最短的时间、最少的痛苦,产生最好的治疗效果。


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居然在这里看到了熟悉的ID……这个习惯实在是太难改变了,每次想起来应该用鼻子呼吸时候,就觉得连呼吸都不顺畅了……

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幽篁孤笙心脏外科博士 主治医师

2016-02-19 18:53

虽然是临床医生,也没有任何证据表明这个假说是对的,但我还是立马闭上了我的嘴。。。

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熊飘过德鲁伊-攻城狮-城市变森林蛇祭狮

2016-02-20 17:30

参考道家的呼吸法,鼻吸口呼,并不是张开大口的,言尽于此,悟者自清。

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逻辑反了吧,我是因为门牙前凸,导致上唇闭合不严,所以晚上睡觉放松的时候是用嘴呼吸。至于这样是不是都一定丑我就不知道了

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看看那些歌唱专业的人士的大嘴……不禁莞尔

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参天软件工程师

2016-02-21 08:15

我觉得对比图中,作者说的难看的那张,我觉得倒是好看的?

难道我的审美有问题?还是作者的审美有问题?

为此我细看了作者的文字三遍,确认,我和作者的审美是不同的。

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谁告诉你张着嘴就是在用嘴呼吸了?!

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我也不做什么科学论证了,只能说我用嘴呼吸了20年,用事实告诉你,外貌不会出现什么变化(至少我自己认为我没变好看了或是变丑了),但呼吸道肯定会出现或大或小的问题,感冒、咽炎、支气管等等,反正我现在非常非常后悔,绝对不要习惯性的用嘴呼吸!

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这种文章一看就知道不靠谱,没有任何实验数据,只是想当然的得出结论,然后结论还适用在所有人身上。人的长相除了基因决定主要部分,细节部分影响因素太多了,饮食,体重,说话次数,发声方式,睡觉姿势……

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聊斋志翼土木工程本科生

2016-02-19 23:33

我个人倒是因为鼻炎造成鼻子总不通气,用嘴呼吸,结果被医生看出来上唇短了

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听牙医说过这个理论,一般谁会用嘴呼吸,都是因为有点咬合不正晚上睡觉的时候才容易张着嘴,牙医是说如果竟让用嘴呼吸,上颌就会越来越拱起,更加造成龅牙。

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SingleDogCSCA中国单身狗习性观察与保护协会

2016-02-25 08:42

首先,用嘴呼吸是常有的事~例如睡着了之后

最明显的莫过于打哈欠的时候了~

所以,长得丑,就算不呼吸也没有用的~

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会不会变丑不知道,但是我知道不卫生,对身体健康不好

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我觉得是因为半张个嘴跟面瘫似的的确旁观者看起来智商拉低20个点。

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修改:我看了知乎的答案之后觉得还是挺有道理的,不过我也没去验证文献和。https://www.zhihu.com/question/24972857

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1.首先要明确一点,人类用鼻呼吸是因为鼻腔有加温加湿空气和过滤的作用,所以用口呼吸绝对是不健康、不正常的。而我们对美的评价很多都是来自于健康(比如第二性征联系于生殖力)
2.从医学上来说,用口呼吸原因基本是呼吸道受阻(腺样体肥大、鼻中隔偏曲、鼻息肉等等),分鼻、咽、颌的问题,造成影响“颜值”后果的一是原发病灶影响颅面形状(如短下颌),二是长期缺氧影响气质进而影响颅面部代偿改变。
结论是,用嘴呼吸往往都有基础疾病,这些疾病确实会影响颜值。

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经验表明,有道理。科学证据不太够。

这样的经验有很多,毕竟并不是所有经验都 已经被科学证明/会有人去做科学证明,毕竟要严谨地证明一件事情需要花很多钱、很多时间,科学家都挺忙。

那么,面对这样的说法,信还是不信呢?

可以信,也可以不信。

不过,信的人请注意,应该避免说“这是科学结论”,毕竟还不够那么科学。

不信的人也要注意,应该避免说“这是谣言”,张口就说一个经验是谣言,有点太随便。



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我个人是同意这一观点的,因为我自己有体会。我的鼻子因为慢性鼻炎长期不通或半通,一天24小时都是张嘴呼吸。我就有下嘴唇比上嘴唇更突出一些的问题。张嘴呼吸的时候下嘴唇是松弛张开的,长此以往我认为的确对容貌有影响。

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