都说久坐有害健康,那站立办公桌是不是能有效地解决这个问题?

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26个答案
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说站着工作好的,罚去超市工作一年

真是站着说话不腰疼?排队站俩小时,看你说不说苦。坐着,我一天坐十几个小时都没问题,站着?不停的走动还差不多,站在那里办公,你tm确定不是逗我玩?

说坐着各种不好的,说腰椎颈椎肩周都不好,你站着这些问题就都没有了?还多了个静脉曲张呢。站着,你整个身体的重量就要全部靠骨骼来支撑,而要维持你的骨骼在一条线上(重心不能偏离太多啊),你更疲劳。一直站着,我就不信你还有精神工作。说站着效率高的,那是你平时坐着太舒服了所以偷懒去了,这突然没地方坐了,你只好快点做完好休息吧。

坐着工作,谁tm让你上午4小时,下午4小时,晚上还4小时都连着坐着不动了?你不会每小时起来走动走动?

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正好最近cochrane上有一篇论文总结了之前的一些研究,给出的结论是这种站立办公桌可能是有效的,但是现阶段的证据依然不充分,研究的质量都挺低的,数量也不够多。根据现在的数据,站立办公桌可能能让一天坐着的时间减少半小时到2小时不等。

http://www.cochrane.org/CD010912/OCCHEALTH_workplace-interventions-reducing-sitting-time-work

正因为研究数据的不足,所以现阶段也很难给出非常明确的建议……

不过要注意的一点是,长时间保持一个姿势的站立其实也不太好,而且容易疲劳,所以最好还是不时走动一下吧。

顺便说,虽然看起来十分新潮,但下面加上了运动踏板和跑步机的办公桌同样还没有被证明有效,而且这东西看起来很分神,感觉也不是很安全……

最经济的方法还是时不时起来活动一下,站立办公桌只要你觉得舒适还是可以用的,记得要调整到合适的高度。

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感觉问题不是出在站着还是坐着

是老一个姿势不动

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长期站姿可能的职业病是静脉曲张

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支持者: Karlson

站着也没用的,站着≠运动。

办公毕竟大多数时间都要待在一个地方,与其说站着办公,还不如老老实实坐着办公,抽出时间来运动一下来的靠谱。

虽然我根本抽不出来时间,~~~~(>_<)~~~~

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久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋
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冬dongIT从业者 物理爱好者

2016-03-31 21:39
支持者: flashthunder

我在想提出站立式办公(指全天都站立式不坐的)的人是不是思维僵硬啊……难道不应该是站坐结合吗,或者提出这个的一定没有尝试过在工厂上班一天站10小时以上。

我现在的工作安排是上午站1-2小时,下午站1.5-3小时,其他时间坐着。什么?站立式办公桌?我是把键鼠和显示器放在3个箱子上升高的

另外还注意坐着时尽量腰挺直,或者腰部靠着椅子后背。就像琅琊榜里苏哲教育庭生和言豫津那样。

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瑜伽课证明 要站得好还是有点讲究

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我认为

长时间工作姿势

坐着比站着好

站着比运动好

最好是坐着工作一段时间起来运动十分钟


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用投影式键盘可以实现躺着办公,我觉得这才是最舒服的~

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久站会静脉曲张,走跑步机看屏幕会加剧眼睛疲劳……呣……

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现在的工作都有职业病,除非是作健身的,或者做医药保健的会好点

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BenJohnson网络工程师, 腹黑的合唱指挥

2016-03-31 23:19

我觉得一直站着和一直坐着都不好,应该交替姿势,站多了坐下来休息会儿,坐多了站起来休息会儿。只是个人感受,没有实证证据支持。

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长期保持任何一个姿势不动,都是不健康的

如果一定要保持不动,我选择最省力的方式——躺着

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坐着伤颈椎,站着伤腰椎,自己决定咯~

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可以统计大量的人

根据每天坐和站各几个小时与脊椎病比例做出函数图像

最终出最优解

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医学早已证明,久坐久站都会影响健康,所以最好的办法是躺着办公。

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谁想站着 自己出门右拐!!!

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之前小白写过一篇 工作到底怎么“坐” , 一直站着工作也不现实啊

我们可以在上学时候课间活动那样来个班间活动

30-60分钟起来活动一次,每次活动1-10分钟,活动内容自由组合

  • 接水
  • 上厕所
  • 拉伸放松
  • 晃来晃去
  • 骚扰同事
  • 谴责IT
  • 勾搭老板
  • ……


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支持者: 冬dong

下面是跑步机当然不安全,改划船机或者自行车吧。

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从中医角度和生活角度来看,久站 久坐 久卧都不好,过犹不及啊。

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支持者: Nathan_Q

这个已经有人实践过了,佳能电子就这样干的,其社长酒卷久还写了本书叫《搬走椅子和电脑,公司就会发展——佳能业绩飙升第一步》

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