每餐吃方便面一包,另外再加点脱水蔬菜,火腿肠每天一根,还需要哪些营养?

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2个答案
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需要降压药,因为钠严重过量

需要各种维生素,因为脱水蔬菜基本没什么维生素

需要蛋白质,因为一根火腿肠的肉提供的蛋白质太少了

需要钙和铁,以及许许多多微量元素

需要膳食纤维,除非吃非常非常多的脱水蔬菜

一句话,这份食谱除了过多的热量和钠,基本上什么都提供不了

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你这脱水蔬菜是料包吧,吃这些除了能顶会饿没啥别的作用。

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