在美国吃什么肉,怎么吃既健康又简单制作?

我之前在美国待过一个月,我当时为了省时间每顿用微波炉烤培根吃,培根含亚硝酸盐为主的防腐剂,不是长久之计,所以有什么方法可以既制作简单又健康的在美国吃饭方式?

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18个答案
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美国那么大,也取决于区域。海岸的吃鱼虾经济上也受得了,中部的话牛肉不错。鸡肉到处都没啥问题。猪肉要慢慢试吃,试出来哪些超市里的猪肉不臭,或者用辣来解决就没问题了。

要健康,白水煮啊用烤箱低温烤啊都可以。白斩鸡,白切牛肉猪肉,白水烫鱼虾,烤肉的话狂撒黑胡椒或者孜然再加点辣椒。要简单粗暴的话可以周末做好一堆肉,每天主食以外盛点肉烫个蔬菜或者直接上生蔬菜就好了。

就呆一个月的话还有一个健康的方法就是天天吃subway换不同的肉,选杂粮的面包,多加蔬菜,选热量小的酱。经济上也可以。女生的话基本一个footlong就解决了一天的伙食,男生就要翻倍了。但是经常有优惠活动。

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鱼肉啊,简单易做,还便宜,海鱼多好,优质蛋白质,准备好盐,辣椒粉,胡椒,孜然之类香辛料粉,开水煮熟蘸了吃,可以搭配面条米饭,烤一下或者煎一下还能做三明治和鱼肉汉堡~超市里的还是处理干净的,注意煮熟就行~

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肉类真的选择很多啊,可能到了美国真的该担心的是蔬菜问题?

鸡肉鱼肉好像大家都有说到。沃尔玛里有一种虾,速冻柜里的,看着像生的,但其实是已经熟了的,包装上会有说明。按你描述的对肉的需求应该能吃个2-3顿,微波炉或热水解冻即可。

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鸡肉鸡肉鸡肉,不需要刷油提前腌制放冰箱一晚,第二天用最最神奇的工具(烤箱)来完成它。把鸡肉铺好撒一些并不知道名字的香料以及切碎的蒜末,如果愿意的话可以将玉米片捏碎均匀撒好,只管放入烤箱烤到滋滋滋响香味从厨房飘来

三文鱼三文鱼,同样的方法,不过不需要提前腌制那么久的时间,最后出炉时候把成品铺在有生菜的盘子里完美

蟹蟹蟹,蒸熟就好,想要什么蘸料自己搞定也是简单快手的

超市里面的各种肠,用来炒菜炖菜是及其省事儿的的

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NemoCheshire混吃等死Honors艺术生

2017-05-01 12:12

带皮三文鱼撒上喜欢的香料+黑胡椒+盐抹鱼皮+柠檬汁撒鱼肉,淹十分钟之后中火煎怎么吃都不腻,就是价格相比超市里其他肉可能略高,但质量肯定是比较好的而且健康。

牛肉主要是价格和质量成正比,好吃的肉自然就贵,便宜的那种3刀一盒我是吃不了的腥味太重……

不过还有一种必要因素就是酱料腌制!!便宜的肉用正确的酱腌好然后去煎超好吃的,推荐一些日式烤肉酱比如牛角系列。

以上这些做法基本制作时间不超过20分钟(前提是提前腌制好),价格也不会太高,但最健康的大概还是鱼肉和鸡肉。鸡腿肉加上腌料可以丢进冰箱冷冻层,想吃的时候提前拿出来解冻就可以了。

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牛肉鸡肉猪肉都可以的呀,我一般是到了周末一口气做好1~2周的分量(炖牛肉、烧鸡、etc),分装好后冻起来,有时顺便烤个全麦面包(分装好冻起来),然后工作日就只用备好新鲜蔬菜就行,entre随吃随微波。

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鱼肉和鸡肉既便宜又易做,你居然天天吃培根。

除了懒,还能有别的理由吗?

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那不如烤三文鱼。

最简单莫过于买袋装做色拉的青菜和烤好的鸡胸或牛肉,一拌就可以吃了。我一个人时中午基本吃这个,晚上吃烤鱼和蔬菜

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什么肉还不一样,要简单健康,容易,用水煮呗,我一个人在家的时候,把肉(牛羊鸡鸭猪都可以),土豆,胡萝卜,白萝卜扔在一起用电压力锅煮,设好时间就不管他了,煮出来的东西味道好,简单又方便,想吃蔬菜的,再把蔬菜扔进去一起煮,想吃什么就加点一点什么一起煮,比如可以加一点冷冻的丸子啊

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牛肉或者鸡肉炖土豆或者洋葱啊,不用放什么特别的调料只放盐味道就已经可以了,一次炖一锅放冰箱里就能解决几天的伙食。

还有鱼,不会做就直接蒸熟了,蘸酱油吃,歪果超市里没酱油也会有其它类似的酱料,不同口味的买几瓶试试。有了酱料就好办了,其它一切食材都可以直接煮白水火锅。

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罗非鱼,以蒜泥、柠檬、莳萝盐腌,黄油煎之,五分钟可食。

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鱼大雷邪恶之王 大毒舌 欢乐

2017-03-24 20:52

回来上个厨师学校短期培训班。。。

然后你再去的时候会发现免费的食材向你飞来。

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培根是煎着吃的,可以不放油,会出很多油。

为嘛大家突然又说鸡肉健康了?美国的白羽鸡是非常成熟的工业化高密度养殖,从孵化到上餐桌一个月都不到,这不是在国内人人喊打经常造谣说一只鸡长6条腿的“催肥鸡”么?到美国跟别的肉一比鸡肉最便宜,就变成“健康食品”了。。

要我说,吃牛肉最爽了,而且美国的肉牛目前还不是工业化集中养殖,牛相对比较少生病。前提是充分加热做熟。如果要吃鱼肉,建议不要生吃。三文鱼里面好多寄生虫,也不知道为啥“健康”。美国比较便宜的鱼肉是tilapia罗非鱼,鱼肉本身味道比较大但是做得好了吃起来也还不错。

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猥琐的土匪某小单位的总(Za)务科负责人

2017-04-14 20:59

能不能去捕捉中国鲤鱼?

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北极甜虾,三文鱼 哎 生在福中不知福啊

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