怎么才能在梦中意识到自己在做梦,然后控制自己的梦???感觉如果这样的话肯定很好玩,就可以在梦中探险之类的了……

如题

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2个答案
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肯定下题主的想象力。以下所述仅供参考。

第一步,睡觉前要保持比较累的状态,基本是那种躺床上三分钟之内能睡着的,但又不能达到合眼就睡的状态,这个自己把握好。

第二步,基于三分钟之内能睡着的,是那种昏昏欲睡但是又有点意识,这种状态最好。这时候你努力把自己包装成想要成为的主角,置身于想要去的场景,体会身在其中的感受和想法。

第三步,这个时候还没有完全睡着,有一部分思维还是处于现实世界的活跃状态(这种感觉只可意会不可言传),你的大脑要有意识地对这部分思维催眠,不断催眠它 “我睡着了,我很累,现实世界的感受都是假的,我头晕之类“,要让你这部分思维也犯蒙犯困,然后主动产生要进入你幻想中的世界。

第四步,到你睡着前的最后临门一脚,你那少部分活跃思维还会试着逃回现实世界,这时候可能会闪现出一个疑问:”我是谁?我在哪?我在干什么”等,这时候,如果处于清醒状态,正常的逻辑是,我一定要搞清楚这三个问题。但是请记住,你现在要睡着,要进入想去的梦境,那么你就要迷惑自己,这三个问题与我无关,一定要对大脑说“不关我事,不关我事,不关我事”!然后去你的梦境吧。

第五步,承上,如果真不关你事之后,你基本可以睡着了,同时基于你之前的梦中场景,很大可能可以继续做续集了。

以上均为真实感受,有同感的支持下,谢。

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