仰卧起坐对身体有害吗

听说国外有研究说仰卧起坐对身体有害,我感觉这是扯蛋,想确认一下。

推荐  (0) | 6人关注关注
6个答案
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Articdoctor骨科学博士生,吉他/爵士鼓爱好者

2017-06-29 13:23

我们大部分人自行练习的仰卧起坐对腰椎有不小的伤害,所以请在专业指导下做仰卧起坐,或者你可以干脆选个简单易行的其他锻炼方式,例如平板支撑。

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支持者: okls

改平板支撑吧

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Unfun健身教练 康复教练

2017-06-29 02:49
支持者: 抢救无效

做对了无害,做错了有害

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@Unfun 也不知道这位还来不来。

听说做完仰卧起坐腰痛、脖子痛、大腿酸痛的,没听说扯伤到蛋的。

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不规范的动作会,比如小学教授的手抱头。

任何锻炼姿势不规范,都可能引起伤害。尤其是负重

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