「空腹喝牛奶不好」到底有没有科学依据?

家里老人告诉我说新闻上告看见空腹喝牛奶容易胆结石。。。求真相!


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4个答案
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人体主要的能量来源是糖,蛋白质一般情况下并不直接作为热量来源。早晨空腹喝牛奶会导致人体在缺少糖的情况下被迫将蛋白质转化成能量消耗掉,也就是所谓的蛋白质流失。牛奶中的蛋白质实际并不如肉类产品多,但牛奶有一个好处就是他含有人类自身所不能合成的8种氨基酸,这些氨基酸在吸收以后可以直接为人体所用。如果其中并不多的蛋白质被转化成热量当然会造成一定程度的浪费。

另外需要补充强调的一点,牛奶中除了蛋白质以外还有大量的钙质,而钙质的吸收主要由小肠完成,空腹状态会导致牛奶快速通过小肠进入大肠,这样也会导致钙质在一定程度上的浪费。
当然还有些人空腹喝了牛奶以后会觉得肚子不舒服, 这个不作为依据,单纯的提一下,觉得不舒服就不要空腹喝了。但是还是建议大家尽量不要空腹喝牛奶



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有肠胃病的千万别空腹喝,本人亲测,今早空腹喝了一包牛奶,拉了一早上的肚子,胃到现在还疼。

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总之妈妈是说空腹不能喝牛奶,所以之后出来工作独居了也没有试过空腹喝牛奶,恩。。听妈妈妈的话

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当然有科学依据了!
而且不止牛奶,空腹喝人奶也对身体特别不好。你看那些小婴儿,喝完奶很多都是大哭不止,另一些会昏睡过去,甚至还有一些会直接吐出来!

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