节食减肥是徒劳吗?为什么?

如何正确减肥??节食究竟有没有用!!

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8个答案
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大多数人没有意识到,饥饿感和脂肪燃烧转化能量的过程实际上是由大脑控制的,而且是在你毫无知觉的情况下。很多时候,我们不得不分心二用,所以大脑在幕后干了很多事,举例来说,看电影的时候你不必纠结如何呼吸,当你在思考晚餐如何解决的时候不会去疑惑如何走路。

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别节食,身边好多朋友都是活生生的例子

节食之后食欲不振导致经期紊乱等等,好多副作用

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不仅仅是徒劳 导致贫血 器官受损 影响发育 骨质疏松(生理年龄越大 越痛苦)而且会严重脱发 记忆力和智力也受到影响

节食严重者 首先调整自己身体状态可能需要很久 甚至可能调整不过来 身子就一直病怏怏的

科学减肥:多运动多运动多运动 食物方面 我建议下载那种 减肥食谱app 不说有多么专业 但肯定比自己瞎捣腾要专业些

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Litecarve专利德语翻译

2018-09-26 14:43

所有关于减肥的首先都得多加强锻炼,不是节食,而是要少吃,比如晚上就少吃油腻的火锅啊,烧烤啊,吃点水果和蔬菜,忌辛辣和油腻就行。最重要的是坚持!

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节食减肥是会让你瘦,但这是非常不健康的减肥。

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节食减肥只是属于损害身体 才减的肥 减肥只能健康饮食 减肥 和 其他的健身 方面的减肥.

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这个其实是可以的,但是这个是减肥的一种行为,而要达到减肥的目的!

还需要做到运动健身,以及适当的进行控制一些生活节奏

不仅仅是节食的问题上,希望能够对你有帮助!

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首先规定“节食”的定义是减少一部分的食物摄入,从这个角度出发的话,减肥“节食”是必须的,因为只有减少能量的摄入量,使摄入低于消耗,才能达到燃烧脂肪,美体塑形的效果。但绝不是一点不吃,或是现在市面上一些三天轻断食,哥本哈根减肥法等等,这类靠完全不摄入,或是摄入量非常少的断食减肥方法,对身体伤害非常大,且反弹速度快。

正确的减肥方式是少食多餐,每顿七分饱,食物烹调少油盐,坚持每天锻炼1-2小时,有氧加无氧。

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