啊~哦，诱惑来了——减肥者遇到有人请客吃大餐；酒鬼捡到了一罐啤酒；已婚男士邂逅了一位吸引力十足的未婚女郎。要如何击退立即去找点乐子冲动，恪守自己长久以来关于苗条、清醒以及忠诚的承诺呢？近日，美国心理学会对心理学家们关于诱惑的研究进行了报道。
来自西北大学凯洛格商学院（Northwestern University’s Kellogg School of Management）的劳伦•诺德格伦(Loran Nordgren)和艾琳•周（Eileen Chou）的最新研究关于这一点得出了一个惊人结论，成果发表在美国心理学会（Association for Psychological Science）的学术刊物《心理科学》（Psychological Science）上。
诺德格伦和周试图说明目前两种相互矛盾的观点。“一种观点认为诱惑的出现会扭曲认知，这在某种程度上会让冲动行为有所增加。”诺德格伦解释道。另外一种则认为“诱惑会激发自我保护过程（也就是考虑的过程），从而提高自控能力。向一名减肥者提供一块蛋糕，他最先冒出来的念头会是‘我要控制饮食呢’——于是‘不要了，谢谢’。”
“但两种观点都忽略了一个重要事实，”诺德哥伦认为，“即诱惑和‘内心状态（visceral state）’之间的相互作用——现在究竟是饥饿、口渴、对性充满欲望，还是酒足饭饱、欲望已经得到了充分的满足。同一认知过程也会因此改变究竟是倾向于冲动的行为还是自我控制。”
研究者观察了不同的认知机制来了解诱惑是如何影响它们的，包括注意力和“动机价值”(motivated valuation)（我们有多在乎一件事不只取决于它本身，还取决于其他的奖励）。在一项实验中，49个关系很铁的男同学被安排观看一部成人影片，让他们处在一个躁动，即内心“焦灼”（hot）的状态；或者看一部关于时装秀的影片，创造内心“冷静”（cool）的状态。然后研究者安排他们看性感女郎的图片并测量他们的目光停在上面的时间。一周之后，执行相同的程序，但是男生们被告知图片上的都是即将入学的女学生——换句话说，是可能发生点什么的。这次，内心躁动状态下的少年们盯着图片看的时间比一周前延长了。诱惑的增加导致了他们忠诚的减少。而在“冷静状态”下的男生们却不会这样。
在另一项对53名吸烟者的研究中，一部分在实验开始前就被明确要求吸烟，而另一部分则被禁烟3个小时；然后欲望得到满足的和没有得到满足的两组人都来评估吸烟的乐趣，展示他们有多重视香烟。实验第二阶段时：相同的条件，相同的问题——只是加上一个选择：延迟吸烟40分钟得到3欧元，或者立即吸烟但不能拿钱。可以想象，那些已经得到满足的吸烟者很轻易地选择了延迟满足。并且他们对于吸烟的乐趣的评价也要比第一次时低，相较之下那些没有得到满足的吸烟者则给出了更高的评价。“冷静”组会给自己理由去等待，但“焦灼”组就会选择放纵。
以上这些说明了什么？“如果分析这场理性和激情的战斗，我们倾向于认为理性认知适合长久的兴趣，而激情适合完成一时的满足——但所谓‘当天使站在你左肩的时候，恶魔就站在右肩’，”诺德格伦解释说，“我们同样认为如果你被‘食’或‘色’的欲望团团包围的时候，即便你的‘天使’——理性思考在正确的位置，但你仍会屈从于诱惑的‘恶魔’。”
“实际上，这么说并不准确。是的，需求和欲望教唆着冲动，但是它们同时也腐蚀着可以帮助你中止行为认知过程，”诺德格伦总结道，“当你迫切期待并面临诱惑的时候，你的理性屈服了，所以说，当你在‘焦灼’状态下，左右肩膀上站着的，都是恶魔。”
编辑的话：其实道理很简单。第一，再贪吃的人吃饱了以后都比较禁得起美食的诱惑；第二，离诱惑物远一点更不容易被诱惑。如果你觉得又是一篇废话，不妨看看这个《 没有常识，只有事后诸葛亮 》
本文翻译自： Want To Resist Temptation? A New Study Suggests Thinking Might Not Always Help You
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