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关于月经,你应该知道些什么?

关于月经、例假、大姨妈的常识

水色星空-蜓蜓喵 发表于  2011-04-29 20:10

月经是个麻烦事,虽然年复一年的经历着,但有些东西也许你至今还不太清楚。快来了解一下吧。

经期的时间,经期量怎样判断?

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大多数女性的经期为3-5天,也可能为2-7天。如果你的经期超过了7天,就最好去问问医生吧。

正常月经周期是21-35天,不过有的女性会一推迟就推迟一个月,这叫“周期性的月经不调”。如果确认没有怀孕,那么导致它不调的很可能就是压力太大、过度减肥(或增肥)或剧烈运动,还有可能是疾病。(详情请见 《大姨妈难道你就不能准时一次吗?》

每位女性平均每次的月经量为20-100毫升。如果你每天要用10多片卫生棉,恨不得每一小时就得换一次,那么你的月经量就是过多了,还是去看医生吧。

月经和怀孕到底是个什么关系?

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曾经有个笑话,说2月14号过完情人节最怕什么?最怕3月14没来月经!上面已经说到月经不来不代表怀孕。但是,月经来了是不是意味着没怀孕呢?

在绝大多数情况下,是这样的。但因为一些别的原因,可能会有一些女性在很早期时,胎儿不稳定,有流产先兆,出现流血现象。不过可能因为身体各方面注意或是营养变好,又恢复了。结果造成假象,让人误把出血认为是月经。所以,如果出血不规律并且伴随恶心、呕吐、疲劳乏力等早期怀孕症状,你应该去做做怀孕测试啦!

另外,值得提醒的是,谁也不能保证在经期就不会怀孕!实际上女性在生理周期的任何阶段都有怀孕的可能性。况且经期做爱……实在没那个必要。

卫生棉会引起中毒性休克综合症(TSS)吗?

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中毒性休克综合症(Toxic Shock Syndrome, TSS)是由一种普通的葡萄球菌(金黄色葡萄球菌,Staphylococcus aureus)所产生的毒素引起的细菌性感染综合症。1978年,这种病首次在女性身上发现,她们高烧、呕吐、腹泻、皮疹,然后进一步发展为腹痛、血压降低,甚至休克、呼吸障碍和肾功能衰竭……

经过调查,这些患病的女性都使用一种有超强吸收力的阴道塞(现已不在生产)。于是从20世纪80年代开始,卫生棉被推广开来,女性只要勤换卫生棉就可以大大减少患这种综合症的几率。专家提醒:不管什么型号的卫生棉,最慢也要4-6小时就要更换一次。如果出现发烧、畏寒、腹泻腹痛、皮疹等症状,一定要立即就诊。

痛经,腹部胀痛怎么办?

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痛经(痛的是……寂寞,缓解寂寞的方法请点 这里 )是由子宫收缩等多种因素引起的,如果痛得厉害,可服用扑热息痛(acetaminophen)、布洛芬(ibuprofen)、萘普生(naproxen)等止痛药。另外平日里吃激素类避孕药来避孕的女性,通常比较少会痛经。

要注意的是,服药前最好去问问医生的意见。如果不想服药的话,就用用土方法——把电热器或热水袋放在腹部,洗个热水澡也可以缓解疼痛,总之就是要注意保温啦!

千万记住,经期不要穿紧身牛仔裤,会影响局部血液循环,造成腹部肿胀。所以呢,最好换条宽松点的裤子。另外要注意饮食,多吃高纤维的食物,如蔬菜水果和全谷食品,不宜吃得太咸,不宜喝太多咖啡,也不宜饮酒。

你有经前综合症吗?

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除了痛经的时候情绪会很糟糕,很多女性在经前就开始变得情绪烦躁、波动剧烈,等月经来潮后又恢复平静,这些被称为经前期综合征(Premenstrual syndrome, PMS)。要预防经前期综合征,比较好的方法是在经期前一周适当做做运动,不要吃太咸的食物,少喝咖啡少喝酒。倘若情绪波动很严重,最好去请医生给你开一些营养补充剂(维生素E,钙,镁等)或其他舒缓情绪的药方。

为什么经前特别想吃垃圾食品?

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经前,在超市里,你是不是看着垃圾食品就两眼发光?平时克制得很好,此时小宇宙却突然爆发,结果疯狂买了一大堆薯片、饼干、饮料。引起这种渴望的确切原因还不清楚,似乎是荷尔蒙在发生作用。

想放纵自己,又担心自己的身材,真是左右为难。不过不要紧,经期女性身体的消耗比平日稍大,所以多吃进去一点热量,也不会太可怕。别搞得自己太紧张了,小心经前综合症呦!

关于月经的那点事,每个人的情况不同,只要稍微留心,就能找到属于自己的一些规律,当然啦,保持微笑,好的心情可以将每个月的这些烦恼一扫而光^_^”

热门评论

  • 2011-04-29 18:38 营养师顾中一 知名营养师

    为啥我会占这个沙发……

    [22] 评论
  • 2011-04-29 21:12 如小妞儿 营养与食品卫生学博士
    引用小顾营养的回应:为啥我会占这个沙发……

    做女人真tm难,沙发都被占!╭(╯^╰)╮

    [7] 评论

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全部评论(134)
  • 1楼
    2011-04-29 18:38 营养师顾中一 知名营养师

    为啥我会占这个沙发……

    [22] 评论
  • 2楼
    2011-04-29 19:03 水色星空-蜓蜓喵 动物学硕士,猫咪控
    引用小顾营养的回应:为啥我会占这个沙发……

    为啥呢??

    [0] 评论
  • 3楼
    2011-04-29 20:13 Shiva_guokr

    解救了无数苦难少女。。。
    更解救了无数粉碎男啊。。。

    [0] 评论
  • 4楼
    2011-04-29 20:15 queserasera

    做女人真....t.....m.....d......麻烦。。。

    [0] 评论
  • 5楼
    2011-04-29 20:35 柷敔

    真可惜,让他抢先了一步。

    引用小顾营养的回应:为啥我会占这个沙发……
    [0] 评论
  • 6楼
    2011-04-29 20:42 大仑丁 临床医学硕士
    引用小顾营养的回应:为啥我会占这个沙发……

    真是,为啥呢?

    [0] 评论
  • 7楼
    2011-04-29 20:45 kiyoko

    那个不痛月月轻松

    [0] 评论
  • 8楼
    2011-04-29 20:51 Murron

    啊 大姨妈 我的痛。。

    [0] 评论
  • 9楼
    2011-04-29 21:12 如小妞儿 营养与食品卫生学博士
    引用小顾营养的回应:为啥我会占这个沙发……

    做女人真tm难,沙发都被占!╭(╯^╰)╮

    [7] 评论
  • 10楼
    2011-04-29 21:39 air 大气科学专业,气象万千小组管理员

    痛经的女人乃们伤不起啊!!!

    [0] 评论
  • 11楼
    2011-04-29 21:41 R...

    我要好好的关心自己的身体,从大姨妈开始~我爱自己~

    [0] 评论
  • 12楼
    2011-04-29 22:10 科普爱好者

    哈哈

    [0] 评论
  • 13楼
    2011-04-29 23:02 harjol

    想知道有个说法叫生理周期长的女孩子绝经晚,周期短的绝经早的说法对不对。。

    [1] 评论
  • 14楼
    2011-04-29 23:28 半夏 护士,实验党

    “还是去看医生把”
    有错字喔~~!

    [0] 评论
  • 15楼
    2011-04-29 23:31 出门打工嘅肥猫

    刚刚经历完老婆的PMS表示压力很大!!

    [1] 评论
  • 16楼
    2011-04-29 23:33 慕moon

    况且经期做爱对身体危害很大。

    ___________________
    我仿佛看过辟谣这一条的……

    [0] 评论
  • 17楼
    2011-04-30 09:28 暴走紫罗兰

    在超市见过内置式卫生棉……是不是处女不能用?

    [0] 评论
  • 18楼
    2011-04-30 10:13 自由的风

    抢沙发也是中国特色吧。我想说沙发没有任何技术含量,是一种很无聊的乐趣。

    [0] 评论
  • 19楼
    2011-04-30 10:19 无所谓吧

    这个好!弟子受教了…

    [0] 评论
  • 20楼
    2011-04-30 12:44 方程 应用数学专业

    很好奇那个PMS是什么感觉

    [0] 评论
  • 21楼
    2011-04-30 16:10 果果秀

    大姨妈我爱你,你安分点吧

    [0] 评论
  • 22楼
    2011-04-30 17:10 雨翼

    是哦。。。

    引用小顾营养的回应:为啥我会占这个沙发……
    [0] 评论
  • 23楼
    2011-04-30 17:18 玛雅蓝 翻译爱好者,MOOC学习者

    对我来说PMS症状包括想喝咖啡……
    其实最讨厌的是耽误体育课欢蹦乱跳打球啊啊啊……讨厌……

    [0] 评论
  • 24楼
    2011-04-30 17:38 四眼小田鸡

    嘿嘿,了解了解。

    [1] 评论
  • 25楼
    2011-04-30 18:49 鱼鱼桑

    PMS~每个月总有那么几天~

    [0] 评论
  • 26楼
    2011-04-30 21:54 anqin1995

    错别字:第四段…… “那么你的月经量就是过多了,还是去看医生把(吧)。”

    [0] 评论
  • 27楼
    2011-04-30 23:24 爆米花头头

    經期可以吃垃圾食物,有這個就很滿足了……真的會很容易餓啊~

    [0] 评论
  • 28楼
    2011-05-01 10:22 dummyyyy

    我就是吃布洛芬缓解痛经的
    过去效果一直不错 一般40分钟后就不痛了 但是现在起效越来越慢了 看来得换药

    [0] 评论
  • 29楼
    2011-05-01 11:04 catbox
    引用X.Y.的回应:我就是吃布洛芬缓解痛经的
    过去效果一直不错 一般40分钟后就不痛了 但是现在起效越来越慢了 看来得换药

    这个貌似是有耐受的?我的一个同学也是这样,吃到后来就不管用了~推荐个土方法,红糖姜水,反正对我是挺有用的~

    [0] 评论
  • 30楼
    2011-05-01 11:05 catbox

    我每次大姨妈都超想吃冰的东西,总觉得嗓子干得难受,问题是每次吃了冷的东西后下次大姨妈就乱了,所以每次都很烦啊有木有!

    [1] 评论

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