医学

别再被“亚健康”忽悠了!

亚健康 亚健康状态 调节亚健康

苏木七 发表于  2014-04-28 10:00

“亚健康”是一个大家都不陌生的字眼,养生节目、保健品的广告宣传中都常常能看到它的身影。不少商家还宣称,超过半数的人群都处于亚健康状态,需要用各种保健产品加以“调理”。然而,亚健康究竟是什么呢?它真是一个受到医学界认可的概念吗?

到底什么是亚健康?

“亚健康”概念的拥趸者们声称,该理论源于苏联学者布赫曼,他提出健康与疾病之间存在一种“第三状态”,20世纪90年代中期青岛有人将此状态称为“亚健康”,从此流传开来,俨然成为又一个“中国特色”。在“亚健康”的相关材料中,大多只将其描述为疾病与健康的中间状态,而缺乏详细准确的界定标准。

虽然在国内广泛使用,但“亚健康”并未得到过国际医学界的广泛认同。百度百科“亚健康”词条中声称“世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为‘第三状态’”,但实际上世界卫生组织从未定义过这一概念,在WHO网站上也搜索不到任何与“subhealth”或“the third state”相关的内容。

百度百科“亚健康”条目页面截图(截图时间为2014年4月28日下午17:54)。

在国际权威医学数据库PubMed中搜索亚健康的相关研究,也不过寥寥数十篇,还都是中国人写的。在这些研究中,对亚健康的定义标准也不够清晰。相当一部分研究采取了自评量表的方式,受访者根据问题进行打分,并划定出“亚健康”人群的得分区间。这样的方法看似合理,但自评问题和计分方法都没有统一的标准,依靠自评也有很大主观性。

多数人都处于亚健康状态?

一种流传甚广的说法是,百分之六七十的国人(或者地球人)都处于亚健康状态,真正健康的寥寥无几。通常作出上述论断的人都宣称这些数字来自于世界卫生组织的调查,或者来自中国卫生部、科技部和统计局在2002年发布的《中国居民营养与健康状况调查报告》。而事实上,世界卫生组织都没对亚健康做出明确定义,根本就不可能去做个亚健康状况调查;而中国居民的健康状况调查报告中也没有亚健康的字眼。

“亚健康症状”能说明什么问题?

虽然没有明确定义,但在亚健康的宣传信息中倒是有不少症状描述可供人们对号入座。例如,有人总结了“亚健康”的10大典型症状:心病不安,惊悸少眠;汗出津津,经常感冒;舌赤苔垢,口苦便燥;面色有滞,目围灰暗;四肢发胀,目下卧蚕;指甲成像,变化异常;潮前胸胀,乳生结节;口吐黏物,呃逆胀满;体温异常,倦怠无力;视力模糊,头胀头疼。这些症状又能说明什么问题呢?

在这些症状中,有的只是正常的生理表现,例如“潮前胸胀”,女性受激素影响会在月经前出现乳房胀痛,这很正常,并不需要担心。而有的症状可能由很多种原因导致,需要进一步检查才能确认。比如心悸不安可能只是一时咖啡喝多了,但也可能与心脏疾病有关;造成“体温异常”的原因可能只是无需专门治疗的普通感冒,但也可能是更加严重的感染,或者自身免疫疾病、肿瘤等等。根据具体情况,对这些症状的处理千差万别,简单地把它们都装进“亚健康”的大箩筐用同样的方法加以“调理”是极不合理的。这样做既可能会增加不必要的忧虑,也可能耽误了真正需要治疗的疾病。

由此可见,“亚健康”是一个定义模糊、未受到广泛认可的概念,如果真出现了异常症状,把它简单归为“亚健康”对解决问题也没什么帮助。以后再看到打着调理“亚健康”旗号、觊觎着人们钱包的保健产品,可不要被它忽悠了。

本文写作过程中,较多参考了棒棒医生的文章《“亚健康”的真相》。该文章详细梳理了“亚健康”一词的本质和流变,值得一读。

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热门评论

  • 2014-04-28 12:25 兔子会蹦迪
    引用@初刀 的话:不赞同楼主的观点,亚健康这个概念就是要引起人们对身体健康的关注,如果楼主了解中医的理念的话,应该会更理解亚健康这个观念


    中医果然无所不包

    [151] 评论
  • 2014-04-28 14:27 吹口琴的猫

    亚健康是个名词,其实是代表了一种症状,是客观存在的,而且有大量的人群有这种症状,因为这种症状本身就病因不清,难以定义,所以本来就不容易用直接、明确的一个词来定义,用亚健康这个词在汉语中算是贴切的,但在英文中到底和哪个已知的公认名词对应就不好说了,是慢性疲劳综合症还是神经衰弱、还是别的?
    你说亚健康忽悠,到底是指这种客观现象不存在?还是指一些人打着亚健康的旗号骗人?后者我不反对,但从文章上看,还不是后者吗,而是前者,说这个概念是忽悠。
    其实如果亚健康这个词是忽悠,但被你不用亚健康也必须用一个词来代替,不一样吗?如果文章说因为亚健康概念、症状范围、诊断标准都不清楚,所以打着亚健康旗号的很多产品或疗法是骗子,这个倒是可以的。

    [96] 评论
  • 2014-04-28 10:51 C.CristataX 生物科学专业
    引用文章内容:世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为‘第三状态’”,但实际上世界卫生组织从未定义过这一概念,在WHO网站上也搜索不到任何与“subhealth”或“the third stat...

    不能同意更多,所以百度百科纯属娱乐
    ……
    有些所谓的亚健康表现根本都已经开始不健康了呢……

    [64] 评论

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全部评论(195)
  • 1楼
    2014-04-28 10:51 C.CristataX 生物科学专业
    引用文章内容:世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为‘第三状态’”,但实际上世界卫生组织从未定义过这一概念,在WHO网站上也搜索不到任何与“subhealth”或“the third stat...

    不能同意更多,所以百度百科纯属娱乐
    ……
    有些所谓的亚健康表现根本都已经开始不健康了呢……

    [64] 评论
  • 2楼
    2014-04-28 10:54 bluesky365

    认真你就。。。赢了。。。

    [8] 评论
  • 3楼
    2014-04-28 11:27 浏颜

    百度百科也都是网民写的,专业性太差,只能看看不能当真~~

    [15] 评论
  • 4楼
    2014-04-28 11:57 初刀

    不赞同楼主的观点,亚健康这个概念就是要引起人们对身体健康的关注,如果楼主了解中医的理念的话,应该会更理解亚健康这个观念

    [10] 评论
  • 5楼
    2014-04-28 12:03 杰拉华的壳

    前排。
    预计有大波中医粉接近

    [28] 评论
  • 6楼
    2014-04-28 12:21 scythe7

    几大伪科学关键词之一,希望来个系列

    [3] 评论
  • 7楼
    2014-04-28 12:25 兔子会蹦迪
    引用@初刀 的话:不赞同楼主的观点,亚健康这个概念就是要引起人们对身体健康的关注,如果楼主了解中医的理念的话,应该会更理解亚健康这个观念


    中医果然无所不包

    [151] 评论
  • 8楼
    2014-04-28 12:34 周小仙- 营养学专业

    楼上某位是高级黑吗?……

    [5] 评论
  • 9楼
    2014-04-28 12:43 C.CristataX 生物科学专业
    引用@初刀 的话:不赞同楼主的观点,亚健康这个概念就是要引起人们对身体健康的关注,如果楼主了解中医的理念的话,应该会更理解亚健康这个观念

    高级黑不得不顶赞!

    [18] 评论
  • 10楼
    2014-04-28 12:44 diesirae
    引用@周小仙- 的话:楼上某位是高级黑吗?……

    一粉顶十黑

    [7] 评论
  • 11楼
    2014-04-28 12:45 白yi杀手

    亚健康的概念就是首都医科大学某个砖家提出的(我才不会告诉你们我就是首医研究生呢,这砖家天天吹自己怎么牛),这概念就为骗科研经费提出的。

    [24] 评论
  • 12楼
    2014-04-28 12:46 白yi杀手


    另外,我会告诉你们这砖家是搞西医的么

    [25] 评论
  • 13楼
    2014-04-28 13:06 吹口琴的猫

    先不说别的,英文文献没搜到?你用的什么英文和中文亚健康对应的?

    [1] 评论
  • 14楼
    2014-04-28 13:14 吹口琴的猫

    suboptimal health 这个应该是国际通用的:亚健康
    subhealth是中式英文,不可能是国际通用的名词。

    [6] 评论
  • 15楼
    2014-04-28 13:15 蓑雨吟

    拥趸者 这个词是不是有点不对。。。。
    @清洁工

    [2] 评论
  • 16楼
    2014-04-28 13:18 苏木七 肿瘤基因组学博士生,法医迷
    引用@吹口琴的猫 的话:suboptimal health 这个应该是国际通用的:亚健康subhealth是中式英文,不可能是国际通用的名词。

    不管是subhealth还是suboptimal health,都没国际权威医学界认可,都不是国际通用。两个都是国人自造的词。
    你说国际通用,倒是给出权威定义和文献出来啊。

    [9] 评论
  • 17楼
    2014-04-28 13:30 關7人事

    一直擔心家裡老人家,就是不聽我解釋【亞健康】這些宣傳口號,是用來圈錢罷了~~
    萬分無奈啊~

    [0] 评论
  • 18楼
    2014-04-28 13:30 吹口琴的猫
    引用@苏木七 的话:不管是subhealth还是suboptimal health,都没国际权威医学界认可,都不是国际通用。两个都是国人自造的词。你说国际通用,倒是给出权威定义和文献出来啊。

    我不知道国际通用的,所以问你啊,你用subhealth,我当然要问你为什么用,汉语和英语对应的词到底是哪个?

    [0] 评论
  • 19楼
    2014-04-28 13:42 吹口琴的猫
    引用@苏木七 的话:不管是subhealth还是suboptimal health,都没国际权威医学界认可,都不是国际通用。两个都是国人自造的词。你说国际通用,倒是给出权威定义和文献出来啊。

    我不知道亚健康和哪个英文名词通用,有的是说subhealth、还有人说是suboptimal health更有人说是(Chronic Fatigue Syndrom CFS)。我不知道是哪个。但你好像却知道了。我当然要问你问什么?
    从症状上看CFS和亚健康不像吗,非常像吧。

    [0] 评论
  • 20楼
    2014-04-28 13:46 灯虫


    SIBS系统生物学中科院重点实验室的陈洛南曾提出过pre-disease的概念。不过这只是一个基于数学模型提出的来概念,指在疾病相关的临床症状出现之前,分子层面上已经发生的变化。比如在还没有表现出癌症的任何症状前,你的p53已经突变了,下游基因表达已经发生了巨大改变。所以pre-disease应该不是亚健康。

    [0] 评论
  • 21楼
    2014-04-28 14:27 吹口琴的猫

    亚健康是个名词,其实是代表了一种症状,是客观存在的,而且有大量的人群有这种症状,因为这种症状本身就病因不清,难以定义,所以本来就不容易用直接、明确的一个词来定义,用亚健康这个词在汉语中算是贴切的,但在英文中到底和哪个已知的公认名词对应就不好说了,是慢性疲劳综合症还是神经衰弱、还是别的?
    你说亚健康忽悠,到底是指这种客观现象不存在?还是指一些人打着亚健康的旗号骗人?后者我不反对,但从文章上看,还不是后者吗,而是前者,说这个概念是忽悠。
    其实如果亚健康这个词是忽悠,但被你不用亚健康也必须用一个词来代替,不一样吗?如果文章说因为亚健康概念、症状范围、诊断标准都不清楚,所以打着亚健康旗号的很多产品或疗法是骗子,这个倒是可以的。

    [96] 评论
  • 22楼
    2014-04-28 14:38 __________陌

    学医的我表示我对这些炒热起来的概念是一个态度:呵呵。

    [4] 评论
  • 23楼
    2014-04-28 14:38 吹口琴的猫
    引用@__________陌 的话:学医的我表示我对这些炒热起来的概念是一个态度:呵呵。

    你说那些症状也是炒作出来的,事实上不存在?

    [1] 评论
  • 24楼
    2014-04-28 14:47 __________陌

    @吹口琴的猫 可以这么认为,医学界其实很矛盾的,FDA自己都存在相互矛盾的医学和用药指南,这也没什么奇怪,人类的知识和认识永远都是在通往真理道路上的相对真理而已,现在某些人为了巨额的利益就能把黑的炒成白的,要举例的话很多,如果你们真的对自己的身体非常关心的话,就不要只是看看广告(广告基本都是吹),推荐一个网站,非医学人士也能学医学知识:丁香园(以及附属的丁香园论坛)。

    [3] 评论
  • 25楼
    2014-04-28 14:50 吹口琴的猫
    引用@__________陌 的话:以这么认为,医学界其实很矛盾的,FDA自己都存在相互矛盾的医学和用药指南,这也没什么奇怪,人类的知识和认识永远都是在通往真理道路上的相对真理而已,现在某些人为了巨额的利益就能把黑的炒成白的,要举例的...

    我是丁香园的老用户了,十多年了,我之所以能立刻对楼主提出质疑,就是因为以前就在丁香园讨论过亚健康,我的表达上边都已经说了,就不在重复了。

    [3] 评论
  • 26楼
    2014-04-28 14:58 __________陌

    @吹口琴的猫 其实到底有没有亚健康这种状态,谁也说不清楚,某些时候的伪科学经过历史的验证其实就是科学,借用克拉克的话吧,:Any sufficiently advanced technology is indistinguishable from magic.

    [2] 评论
  • 27楼
    2014-04-28 15:04 吹口琴的猫
    引用@__________陌 的话:实到底有没有亚健康这种状态,谁也说不清楚,某些时候的伪科学经过历史的验证其实就是科学,借用克拉克的话吧,:Any sufficiently advanced technology is indist...

    我反对楼主其实是基于这样一个判断:亚健康确实概念和诊断标准不清,所以打着改善亚健康旗号的骗子是可以辟谣的,我不反对楼主打击骗子,但亚健康本身还是一个值得研究的现象,是很有价值的。
    另外,楼主在文章中很明显没有下功夫去研究一下,没有真正去了解相关知识,仅凭检索就下结论,是不合适的。

    [8] 评论
  • 28楼
    2014-04-28 15:07 __________陌

    @吹口琴的猫 楼主其实可以写一篇综述\("▔□▔)/

    [0] 评论
  • 29楼
    2014-04-28 16:53 sharexll

    就这么点理由,让我如何去驳斥如此强大的理论呢?

    [0] 评论
  • 30楼
    2014-04-28 16:53 匠人_酱人

    亚健康就跟上火一样,是个概念模糊的东西,很不可靠

    [8] 评论

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