果然知道 生物

玩手机的你,知道脖子有多辛苦吗?

果然知道 发表于  2018-05-14 05:48

玩了一宿手机、趴在电脑前面敲了一天Word,当想着起身放松一下的时候,啊!脖子一阵酸痛,稍稍动一下关节就发出了“抗议”。可是手机和电脑是真的好玩啊,如何在娱乐的同时保护好自己的脖子呢?

尽管我们的身体在漫长的进化中,发展出了不少非常精妙的功能,但人体并不完美。我们的脊椎可以说是长得一团糟。对比四肢行动的祖先们,站立的姿态彻底改变了脊椎的受力:为了符合二足行走的需要,脊椎在后腰处向前弯曲;为了保持头部的平衡——好让我们不会像跟竹竿一样晃悠——脊椎上部又向相反方向弯曲。这一变化让下脊椎承受了巨大的压力。

正常的人类脊椎天生就是弯曲的。图片来源:pinterest.com

正因为我们脊椎的结构不够好,我们比其它动物更需要注意脊椎健康。其中最重要的就是保持良好的姿势。从小妈妈在耳边念叨的“站直!”、“坐直!”都是很有效的减少脊椎伤害的办法。

正确的站姿应该是双脚与肩同宽,保持腰曲的弧度,避免过度挺向前或突向后,挺胸,下巴平放。

正确的坐姿则是双脚平放在地板上,膝关节和髋关节各弯曲90度,保持腰曲的弧度,挺胸抬头,下巴平放。

正确站姿坐姿示意图。图片来源:DHgate.com

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(编辑:Gonfree)

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全部评论(13)
  • 1楼
    2018-05-14 09:47 Big.D 果壳实验室主任

    哈利波特做理疗系列………………

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  • 2楼
    2018-05-14 10:17 大头米少

    有种全人类先天残疾的感觉……

    [2] 评论
  • 3楼
    2018-05-14 11:09 在雨夜

    躺着玩眼睛不舒服。

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  • 4楼
    2018-05-14 13:56 天降龙虾
    引用@大头米少 的话:有种全人类先天残疾的感觉……

    在大多数动物眼里,人类连平衡地四脚着地都做不到,可不就是残了嘛。。。

    [1] 评论
  • 5楼
    2018-05-14 14:02 大头米少
    引用@天降龙虾 的话:在大多数动物眼里,人类连平衡地四脚着地都做不到,可不就是残了嘛。。。

    在野外两脚兽单体确实战5渣,当然这不包括处在食物链顶端的贝爷之流

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  • 6楼
    2018-05-14 15:24 汉尼拔wang

    坐直了就显得桌子矮了,还得低头看电脑,配眼镜也得配2.5的 ~~

    [0] 评论
  • 7楼
    2018-05-14 16:05 在雨夜
    引用@大头米少 的话:在野外两脚兽单体确实战5渣,当然这不包括处在食物链顶端的贝爷之流

    一对一的单挑,普通的人还是很厉害的。

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  • 8楼
    2018-05-14 23:26 地球上的裸猿

    祖先进化的时候没给脖子安“看手机”这个功能

    =========

    这图,我喜欢。

    [1] 评论
  • 9楼
    2018-05-16 11:46 银铃铛

    希望有可以戴到头上的手机架

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  • 10楼
    2018-05-17 12:54 幼发拉底

    明明知道正确的姿势,但是看着看着就会不自觉地弯下去,要一直有意识地保持一个姿势,难受得要死,我希望能一种外骨骼能帮助支撑一下就好。

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  • 11楼
    2018-05-17 16:04 给我一支火因
    引用@大头米少 的话:在野外两脚兽单体确实战5渣,当然这不包括处在食物链顶端的贝爷之流

    贝爷可从来没去吃过比自己体型大的掠食动物,也就吃个虫子,吃条蛇,吃个羊蛋蛋之类的。所以贝爷充其量是个类似野猪(还必需是小体型的野猪)的杂食动物,远远达不到食物链顶端的要求

    [0] 评论
  • 12楼
    2018-05-17 18:10 简尚风拾

    人类的颈椎跟不上科技进化了,估计需要10代人才能把脖子进化到适合看手机的程度。

    [0] 评论
  • 13楼
    2018-05-18 08:20 大头米少
    引用@给我一支火因 的话:贝爷可从来没去吃过比自己体型大的掠食动物,也就吃个虫子,吃条蛇,吃个羊蛋蛋之类的。所以贝爷充其量是个类似野猪(还必需是小体型的野猪)的杂食动物,远远达不到食物链顶端的要求

    好吧,但贝爷最起码比野猪猛呀,徒手捉鳄鱼,徒手捉鲨鱼,选手捉巨蟒,野猪也是他的猎物,但当然,他是先以套索陷阱套住野猪后腿,再徒手扑杀。

    [0] 评论

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