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我的心为什么好像要被烧着了?

今天早餐还没来得及吃,只能随便吃个面包先填一下肚子了。可是吃完后怎么觉得胸口不舒服,有点烧心?

烧心这个词看起来很玄学,难道真的不是古人随便编出来忽悠我们的吗?其实英文中也有与“烧心”对应的词,叫做“heartburn”。 烧心是指胃酸反流到食管中,刺激食管而产生的烧灼感。之所以这么叫,是因为食管和心脏离得很近,当食管出现烧灼感时,人们会误以为这是从心脏发出来的感觉。

食管胸部毗邻心脏。 图片来源:https://obgynkey.com/mediastinum-and-pleura/

烧心与胃酸反流到食管中有关

正常情况下,人在吞咽食物的时候,食管下括约肌会舒张,这样会使食物进入胃内。当食物到达胃后,食管下括约肌收缩,防止胃内容物反流入食管。如果食管下括约肌异常舒张,胃酸就会反流到食管中引起烧心。弯腰或躺下时,会加重烧心的症状。

胃液反流。食管下括约肌是食管下端近胃贲门处的高压区,能阻止胃内容物逆流入食管,因为类似括约肌的功能,所以被称为食管下括约肌。图片来源:图虫创意

如果你有烧心的经历的话,食用油炸食品、辛辣食品、脂肪含量较高的食品,或者饮用酒精和咖啡可能会再现这种经历。进食后立刻躺下休息也有可能会引发烧心。除此之外,体重超标或者怀孕也会增加烧心的风险。

 

吃了食物就会烧心是有病吗?

很多人都经历过烧心,并不代表大家都有病。偶发一两次烧心是正常现象。不过,频繁的烧心确实和胃食管反流病有联系。当患有胃食管反流病时,胃液反复反流到食管中,会给食管造成损害。所以如果出现以下的情况,要及时就诊。

1.频繁出现烧心,并且症状越来越严重。

2.使用药物控制烧心后,症状仍然存在。

3.出现吞咽困难。

4.有持续的恶心或呕吐。

5.由于食欲不振或进食困难导致体重下降。

图片来源:图虫创意

烧心很不舒服,应当如何预防?

偶发烧心不是大事,可是有时烧心的症状持续好久才会消散。日常生活中,我们可以通过以下几个方法来预防烧心:

1.避免食用会引发自己烧心的食物。

2.少抽烟,少喝酒,烟酒都会影响食管下括约肌的正常工作。

3.不要在刚进食之后就躺下,至少要等三小时之后,这样就给了胃排空食物的时间,减小了烧心的风险。

4.避免暴饮暴食,不要一次性吃得太饱,可以少食多餐。

5.减轻体重:如果体重过重,会造成腹压增高,导致胃部上移,造成胃液反流到食管中。

6.别穿太紧的衣服:太紧的衣服会使腹压和食管下括约肌的压力过高,造成胃液反流到食管中。

烧心虽然烧的并不是我们的心脏,当它发作的时候,还是会让我们感到颇为不适,就算为了那些好吃的,也要爱护好自己的食管和胃呀!(编辑:odette)

参考文献:

  1. 陈灏珠,钟南山主编,内科学第8版,北京:人民卫生出版社
  2. 朱大年,王庭槐主编,生理学第8版,北京:人民卫生出版社
  3. Heartburn. Mayo Clinic.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heartburn/symptoms-causes/syc-20373223
  4. Heartburn.Cleveland Clinic.https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9617-heartburn-overview

 

 

The End

发布于2018-09-26, 本文版权属于果壳网(guokr.com),禁止转载。如有需要,请联系果壳

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木易杨杨

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