作为忧伤的女纸，每月默默忍耐卫生巾和护垫“热烈”到“闷不透气”的拥抱，时不时还有侧漏的难堪。晚上怕漏睡不好，工作经常外出走动，起坐频繁，不时要忍受量大回渗，不透气。难找厕所不能及时更换，潮湿、温度升高导致细菌增多带来感染困扰。每个月那几天，真的干脆请月事假待在家算了。

直到数年前，友人将棉条介绍给我，一试爱上。从此脱离潮湿、闷热、侧漏、后漏、瘙痒、黏糊、移位、感染、行动不便、气味尴尬！

不过，很多妹子对棉条都有所顾忌——安全吗？会不会很难塞进去？拿不出来怎么办？用的时候会不会难受……针对以上疑虑，下面我们一起来揭秘棉条！

卫生棉条的材质主要是棉和人造纤维，附有棉线拉绳，具体设计各牌有所不同。相对卫生巾的PE表层、高分子聚合物吸收料、复合纸、不织布、背胶……棉条材料简单纯粹得多。对卫生巾过敏的人群，用无香棉条可以安然避免。 

• 指入型

拆开塑料包装后需要用手把棉条推入阴道，各种难受不方便，而且不够卫生………不少尝试棉条感觉挫败、难受、非常尴尬的妹子，相信都来源于指入型的强生ob。

• 导管型

按导管材料又分为塑料导管、纸导管两种，均有常规长款和伸缩短款可选。市面上受欢迎的大都为导管型。

↑光滑易用的塑料长导管，中间有纹路的就是手握位置。（图为Tampax 丹碧丝棉条）

↑个头偏大、不够光滑的纸导管，重点环保概念。（图为Tampax 丹碧丝棉条）

导管是如针筒一般的推送器，表面光滑，棉条整体包在前管内，不外露，保证卫生。导管长度控制棉条的深入，不同流量的棉条只有粗细之分，推送前管长度都是5cm，能够准确把握棉条入体深度。

为何深度是5cm呢？阴道的感觉神经末梢集中在入口处，内部是没有感觉神经末梢的（男同胞们对JJ长度的迷思实在是毫无必要）。棉条放在5cm深度，比较无感，更舒适。棉条刚放入时也许会微微干涩，过一会儿就好了，不应该有长久、明显的异物感。如果置入后非常不适，说明放得太浅了，取出换根新的再来。

总体反馈来看，塑料长导管最易使用，纸导管摩擦相对大不易塞，短导管携带空间小。部分导管设计不够贴心，缺了握位凹陷。

首次尝试，建议选择量多的第一天或第二天，比较润滑容易塞。新手可以从小或者普通流量的塑料长导管棉条开始，配合护垫或迷你卫生巾。

放棉条的姿势五花八门没有限制，可以坐着、半蹲、蹲着、单腿架上马桶，如果经期水肿浑身胀痛，没法顺利放进去的时候……侧躺着来！总而言之，怎么顺手舒服怎么来，熟悉以后站着就可以搞定，几秒结束，快捷干爽，跟生理期呆厕所半天出不来的历史说掰掰~

如果常有经痛水肿的人士，整个下身都坠胀酸痛的，用惯棉条后，建议一开始就塞大号的，赶在水肿厉害起来之前撑出位置来，后面不难受。不然，肿痛酸胀的时候再挤个粗的大号棉条进去，绝对有种肚子里面被人狠揍几拳的感觉……

当然别忘了，拆包装操作前一定一定洗干净手。

怎么用？

每盒棉条都有说明书，下面我来猪手示例：从包装的屁股（记住，一定是尾端开包装）拆开，取出，拇指和中指捏住有花纹的握位，不要碰触需要入体的前导管，保证卫生。短导管需要把助推内管拉出后再用。

放置时，推入到握位稍微碰触入口——不用担心太深，阴道长度是有限的，子宫颈是终点，宫颈壁坚守在那，阻止外物进入身体内部。这时候千万不要松手，不然棉条导管会被有力的肌肉推出来哟~

靠斜后比较容易放入，至于偏左偏右，每个人的身体构造不一样，大家各自尝试吧……

中指和拇指继续捏住握位，食指把助推管往里压，棉条就会从花型的导管开口顶出，过程如下图：

棉条上的的棉线，可承受10kg的拉力，取出棉条时不用小心翼翼怕拽断。

棉条的吸收方式有两种，一种是花瓣形吸收，倍得适Playtex非常喜欢采用的设计，两条棉体十字交叉，棉线钉在中央。特点是棉体圆润，吸收时中间膨开。导管也是圆圆胖胖，容易放入，也好取出。缺点是，不抗漏。阴道是可以展开的，想想生孩子就知道它的伸缩能力。花瓣形吸收的棉条在体内一个椭圆蛋形状，占的空间小，不能完全堵住经血，往往顺着旁边就漏出去了，棉条本身还没吸收到多少……舒适，易用，但不安心。

另一种形态是蝠形吸收，横向展开。抗漏霸王丹碧丝TAMPAX就这个设计，吸收时棉条顺着阴道形状伸展，不易漏。对比花瓣形棉线只系在中央交叠点，蝠形棉条的棉线，是从头紧紧缝到尾，贯穿棉条全体，更不用担心取出问题。

强大的抗漏牺牲了部分舒适，吸饱的蝠形棉条取出时可能有点卡，慢点、放松，就好了。

一根棉条可以放置4~8小时，且分流量。量多的日子，比如我这类血崩型，选用大号到超大号的棉条，2小时左右更换。

一般上厕所看到外端的棉线大都红了，就需要换了。如果有湿润感、流出感，这时候就真的彻底满了，应该立马去换，不要耽搁。担心没感觉，或不方便上厕所？可以用护垫、迷你卫生巾辅助，就算是流量最大的日子，挨够4小时都不怕。当然，卫生用品还是应该及时更换。

熟练后可以抛弃护垫，各种干爽舒服无感，怎么动都不担心移位，夏天不闷热冬天不潮湿。

棉条很好取出，诀窍就是放松。阴道肌肉是很有力的，所以一定要放松。两指拽着棉线轻轻往下一扯，就掉出来了。棉条可以冲进马桶，就算超大尺寸的棉条吸饱了也还是没有便便大，所以只要下水道通畅都没问题~丢入垃圾桶的只有辅助塞入的导管和包装纸，完全可杜绝厕所里的异味血腥垃圾桶，干净溜溜~

如果你担心感染问题，更应该选用卫生棉条：

经血流出体外与空气接触后滋生细菌，闷在衣服和卫生巾内，温度一高，细菌繁殖更盛，有异味不说，还容易引起炎症感染、瘙痒。更换卫生巾要整个摊开，本身包装也不够密封，这个过程就容易带入细菌。

卫生棉条避免了上面这一切。棉条包装是独立密封的，有导管辅助，在整个放置过程都不与手接触，在体内被密实包裹，隔绝了空气，大大减少有氧细菌的滋生。

手指粗细的棉条，体积比同吸收量的丝薄卫生巾小多了。同样大小的一只拉链小包，量多的日子里，撑死只能装下半天所需的丝薄卫生巾；放棉条的话，全天的量再加护垫都还有余裕。

棉条有专用收纳盒，像眼镜盒一样的塑料盒子，最小也能放2~3根，够半天的，短导管就更省位，巴掌大一盒放5~6根都行。有收纳盒，就算从包包里掉出来也不尴尬呀，干净又防水~

↑妈妈再也不担心我拿纸巾时拿错卫生巾出来了！（图为RADIUS棉条盒）

每盒卫生棉条上都有关于中毒休克综合征（Toxic Shock Syndrome，TSS）的警示，虽然发生率极其低微，但危险性很高，活儿姐过去给大家讲过，戳这里。

老美的棉条著名品牌有3个，Tampax丹碧丝，Playtex倍得适，KOTEX高洁丝；日本的主要品牌是unicharm尤妮佳。

Playtex倍得适在国内有代理商，引进Pleasant悦乐、Assure纤巧、Opal、Gentle Glide柔滑几个系列，附有中文说明书，适合首次使用者。Assure、Gentle Glide舒适度高，容易使用；但Gentle舒适但抗漏不好；Pleasant是蝠形吸收的，更抗漏、吸收好，但舒适度最低。

↑Playtex柔滑系列。

国外（或者海淘or代购）还可选购Sport运动型，比Gentle Glide更易于使用，同时抗漏性就更低了。流量大者，不建议选倍得适的Gentle、Sport系列。常量、量少者用Assure比较合适。

↑Playtex运动型。

Tampax丹碧丝据说是卫生棉条的始祖发明商，棉条界一姐非它莫属。无敌抗漏不用提，选择也非常多，纸导管、长导管、短导管无所不包……Pearl珍珠系列就是光滑塑料导管，Radiant光芒系列采用可重复封口包装，Compak短导管节省携带空间，Sport运动款针对好动人士。

↑Tampax珍珠系列。

丹碧丝的吸收比较彻底，同等级流量比其他品牌更有优势。普通量者用大号Super已可应付夜间需要，流量更大的还有Super Plus超量和最大的Ultra终极超量，血崩型妹子选超量Super Plus已可安心，防漏抗潮涌效果一流。

Unicharm尤妮佳是日本品牌，厂商是大家都很熟悉的苏菲。尤妮佳的中号只比其他品牌小号的吸收量稍大，尤妮佳的小号又比其他牌的小号略小，大号介于其他牌的中号与大号之间。比较诟病的一点是，外包装除掉就是白纸盒，看不出流量，棉条包装有颜色区分，流量用日文标识，不懂日文又忘记流量对应色就麻烦了。

尤妮佳没有细分多个系列，各方面表现都比较平均，在吸收、抗漏、舒适三点上达到不错的平衡，可惜价格偏贵，可谓棉条中的爱马仕。量少又在意抗漏，特别追求舒适性者，选尤妮佳。 

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