28分钟就能瘦身？这是"教母级"健身大师的回答
对于体重超标的人来说，跳操能全身性的消脂、降低体脂率，控制体重。同时保护久不运动的身体不受伤。
对于追求更棒的身材的人来说，跳操能雕塑曲线，改善腰酸背痛，适度的肌肉锻炼则让身材更紧实、窈窕。
- 美丽也是技术活
2117字
需用时 04:14
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28分钟就能瘦身？这是"教母级"健身大师的回答
对于体重超标的人来说，跳操能全身性的消脂、降低体脂率，控制体重。同时保护久不运动的身体不受伤。对于追求更棒的身材的人来说，跳操能雕塑曲线，改善腰酸背痛，适度的肌肉锻炼则让身材更紧实、窈窕。