想必大家已经看过今天上午高考语文的作文题了。在网友争相编段子的同时，有一帮搞心理学的人，已经在抢答作文题了。在抢答作文的过程中，大家发现高考作文的万能解题思路竟然就是——心理学！

让我们看看他们扯了些什么、能拿多少分。

一条信息，看似好写。但难在“一条”，而不是“信息”。

我们接触到最多的信息，是手机上一刻不停地弹出的推送，是热搜上的一个个短语和短句。在网上搜索内容，出现在眼前的，是铺天盖地的软广硬广、低质内容。

信息过载（Information Overload）描述的正是这样的感觉：当一个人接收到太多信息，过多的信息反而影响了他正常的理解和决策。更何况现如今，过载的信息大部分经常是无效的。

需要真正以“一条信息”写一篇“记叙文”时，我们的周围，却已经很难再找到一条真正完整、重要的信息。

“同声相应，同气相求”用社会心理学理论去理解，那就是影响人际吸引（Interpersonal Attraction）的相似性吸引原则。

虽然实际的相似性很重要，但更重要的是双方都感知到对方的相似性。举例说明，类似，同班同学，因为实际的相似性（年龄、地位、身份）在一起玩，但是慢慢地就会因为感知到的相似性（兴趣、信念、价值观及人格特征）而发展出小团体。随着不断的磨合，小团体成员的兴趣、信念等会不断趋于相似，不断收获积极回应所带来的感动，如称赞、分享，会更加促进团体的凝聚力。

另一方面，从消极的一面去理解“同声相应，同气相求”，那便是“臭味相投便称知己”。

你每一次选择关注的人和事，也在一定程度上反向建构着你的自我。

回音室效应（Echo Chamber）描述了这样一种现象，人们会选择阅读那些与自己相近的观点，最终单一的声音在封闭的环境里不断重复，使人就误以为夸张扭曲的表象就是事实的全貌。

如今的社交媒体正在进一步加强回音室效应。大数据算法不断地替我们过滤掉与我们意见相左、兴趣不符的观点，将我们偏好的内容推到眼前。当科技代替人们选择，“你未来的样子”，还能不能谈得上是真正的“自我”呢？

我们长大的过程，是一个社会化（socialization）的过程。在社会化的过程中，我们开始拥有各种各样的社会角色（social roles）。

社会角色是一套个人行为模式，这套行为模式是与当前社会规范相联系的。即当我们拥有了某种社会角色以后，我们就被要求按照当前所在文化环境下，这个角色应该如何行动的规范而去行动。

当我们对自己的期待，和我们所拥有的社会角色产生落差的时候，就说明我们没有在当前的社会标准下，扮演好自己的社会角色。这时，我们应该调整自己的期待，或者突破老旧的社会常规，为自己的社会角色赋予新的意义。

我们对自身性格、情感、价值观等等与自身相关的方面统合到一起，将其都归纳到“我”的范畴中，在心理学上叫做“自我同一性（ego identity）”。

简单而言，自我同一性即是我们对“我是谁”的回答。

青少年经常会感到迷茫，比如不知道自己是什么样的人、应该填报什么样的志愿，将来考什么大学什么专业。这种迷茫被称为“同一性混乱（identity diffusion）”。

自我同一性也并非一成不变的，毕竟认清自己是一辈子的事情。因此，一时的挫折不足畏惧，随着我们接触的人与事越来越多，学会以人为镜，终会“为自己画好像”的。

有一句俗语叫“计划赶不上变化”。当这些突如其来的“转折”让我们感到压力，以至于出现尴尬、紧张、焦虑等情绪时，就会触发我们的心理防御机制。这些机制让我们能在一定程度上缓解意外对我们造成的威胁，也会对我们的行为造成消极或积极的影响。

一些常见的防御机制包括否定、合理化、投射、升华。

心理防御机制没有好坏，它们是我们取得心理稳定的手段。了解自己的防御机制能让我们在面对突然状况时了解自己的心理状态，并做出调整，以更好的状态来处理问题。往者不谏，来者可追。

社会距离（social distance）是人们的心理距离在物理距离上的表现。社会学家罗伯特·帕克（Robert E. Park）将社会距离定义成，是一种对个人和社会关系之间，亲密度等级的测量。

社会距离描述了不同的社会群体之间的距离。人们对自己所处的社会群体都有所偏爱，不同群体之间的人们可能经常联系，但他们不会在心理上感觉“亲密”，在面对面交流时，可能也不会有很近的物理距离。这种“不亲密感”就是社会距离。

社会距离既是客观的，又可以由主观造成。在疫情期间，我们在公共场所保持1米距离，这就是我们主动造成的社会间隔（social distancing）。

在这种情况下，主观造成的社会距离并不代表真正的社会距离，不是人们真的不再亲密了，而是一种更有社会责任感的考量。

作者：Carcosa、爱科学的老顾、阿蓝、邓潇斐、山啾

编辑：李小葵

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