早C晚A的风是嗷嗷的刮，越来越多的人都加入到这个搭配的护肤大军中。的确，这是一个目前来说效果明确且相对稳妥的护肤流程。但是，唯独对A醇不耐受人群来说比较痛苦。

不管内心多长草，但是就是不敢随便用A醇。脱皮、刺痛、泛红的问题永远克服不了。别担心，跟A醇效果类似的成分也很多。玩不了就换，反正下一个更乖。

补骨脂酚来源于豆科植物补骨脂的果实， 而且比较特别的是，天然来源的补骨脂酚只能从补骨脂中提取，其他植物中提取不到相同结构的成分。

补骨脂丨Wikipedia

资料显示，补骨脂酚具有的功效几乎涵盖了目前大家最关心的几个问题：抗炎、抗老化、抑制痘痘、美白。

COX（环氧合酶）的活性使体内的炎症表达增加，而补骨脂酚能很好地抑制COX活性。补骨脂酚强大的抗炎功效就来自于此。

我们所熟知的口服类非甾体解热镇痛抗炎药就是抑制COX活性的药物，比如阿司匹林、布洛芬等。正是因为补骨脂酚抑制COX活性，它可以进一步减少多条通路的炎症介质释放，包括减少PGE₂（前列腺素E₂）的生成。所以，它还可以用来抑制痘印的生成。

补骨脂酚最强大的地方在于抗老。曾有研究发现，0.5%浓度的补骨脂酚与0.5%的视黄醇做抗老外用对比，12周后评估发现，二者对于光老化皱纹的改善几乎没有差异，都有明显的改善。

但研究发现，在0.5%浓度下，补骨脂酚的副作用要远远小于视黄醇。尤其在使用初期，补骨脂酚使用者出现不耐受的情况要明显少于视黄醇组，直到后期才逐渐相同（视黄醇耐受）。

可以看出，补骨脂酚更适合视黄醇不耐受的人群或者敏感肌人群来抗老化。另外，补骨脂酚具有光稳定性，也就是说，它可以白天使用。

补骨脂酚本身具有良好的广谱抗菌性，能有效抑制金黄色葡萄球菌、表皮葡萄球菌和痤疮丙酸杆菌的生长。因此，对于面部容易出现闭口或者脓头痘痘的人群来说，补骨脂酚也是非常不错的抗痘选择。

补骨脂酚可以抑制金黄色葡萄球菌丨《工作细胞》

同时，它还有潜在的抑制5α-还原酶的作用，可以减少雄激素过高引起的痘痘问题。敏感痘痘肌的人群也可以尝试这个成分来抑制痘痘。

除去以上3个明显的功效之外，补骨脂酚还能抑制酪氨酸酶的活性，显示出提亮肤色，减少黑色素生成的作用。因此，结合其抗炎功效，用它来对付新生成的红色痘印或者黑色痘印都非常不错。

如果各位想尝试视黄醇搭配果酸或者水杨酸，但还不敢的话，不妨尝试白天使用补骨脂酚类产品替代视黄醇，晚间使用酸类产品。这样，既可以规避视黄醇的光不稳定性，又可以规避视黄醇与果酸或水杨酸搭配的副作用。

一句话总结：

更适合敏感肌或者敏感痘痘肌人群选择

产品：

REN 生物视黄醇精华油

REN 生物视黄醇乳液

三叶鬼针草是菊科鬼针草属一年生草本植物，化妆品中用的是其全草提取物，主要富含黄酮类化合物。资料显示，它能很好地抑制黑色素细胞，抗氧化，抗老化。

三叶鬼针草丨Wikipedia

三叶鬼针草的酒精提取物能抑制B-16黑色素细胞的活性，因此，它可以改善色素沉积或者肤色暗沉的肌肤。

三叶鬼针草提取物有良好的抗氧化作用，能够有效的消除自由基。同样的，该成分对于光稳定，可以轻松的在日间使用。甚至在白天使用的话，可以一举两得——既有VC的抗氧化性，又有VA的抗老功效。

这个成分能直接与维A酸受体结合，起到类似A酸的抗老化作用，而且它同时具有的抗炎功效，又可以回避掉视黄醇带来的脱皮，刺痛，泛红等问题。

在一项40人参与的测试中（半脸三叶鬼针草提取物0.2%浓度，半脸视黄醇衍生物0.3%浓度），56天后发现，使用三叶鬼针草提取物的那边，皱纹改善明显优于另一边视黄醇衍生物，而且副作用更小。

一句话总结：

这个成分更适合一瓶搞定早C晚A或者脆弱肌肤的人群选择。

产品：

GRASUS铂光亮妍精华液

说到温和性，视黄醇衍生物只能去酯类的衍生物去寻找。目前市面上比较活跃的衍生物就是HPR和视黄醇丙酸酯。

HPR是视黄醇与频哪醇（酮）结合的衍生物。这个成分其实蛮早就有了。大概许多年前，彼得罗夫就有一款A醇类精华主打这个成分。

与传统的原型视黄醇相比，该成分在高浓度下具有与视黄醇类似的抗光老化作用，但是好处在于拥有更低的刺激性。也就是说，即便是高浓度HPR，在刺激性上也是优于视黄醇的。

所以，如果各位还在非常痛苦地建立视黄醇耐受，不妨看看主打HPR的产品。

产品：

Murad 视黄醇面部精华（老版）

视黄醇丙酸酯大家比较熟悉，也就是被品牌起了一个很好听的名字，听起来很像视黄醇升级版，叫做“A醇pro”。其实主体来看， 它还是视黄醇前体，放在后面叫pro，让我觉得有点误导的嫌疑。

不过，好在实验数据表明视黄醇丙酸酯可以直接结合A酸受体。另外，在玉兰油的产品中，他们用黄酮类成分抑制视黄醇丙酸酯的逆向转化（即抑制视黄醛反向转化回视黄醇）。不过，那个产品的BUG在于烟酰胺添加量实在太低。如果想获得更好的效果，的确需要搭配一个高浓度烟酰胺类产品。好在烟酰胺类的产品比较多，倒不用拘泥于玉兰油来选择。

产品：

玉兰油 Pro-X 密集焕颜淡纹抗皱精华液

以上是目前市面上主流的可以跟传统视黄醇功效媲美的成分。尤其前面2个植物提取，非常适合传统视黄醇不耐受的人群尝试。不仅能收获视黄醇的抗老效果，还能规避掉明显的副作用，何乐而不为呢？

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活儿姐

早C晚A的核心是白天抗氧化，晚上抗光老化，并不一定要是维C+维A。

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