又到寒假，你给娃做假期计划了吗？记得暑假的时候网上疯传的这张计划表：
图片来自微博
孩子每天的学习、活动，甚至日常生活，都被规划成10分钟左右的“小任务”，一个接一个，看起来可太充实了！但咱们都知道：想都不用想，这计划要是自家娃的，肯定执行不下去。其实，和上面这种计划类似的假期规划，是特别常见的，因为多数家长的心态，都曾被这句话拿捏：“假期是弯道超车的好时机”。意思就是：假期有整块时间，如果能合理规划，就能帮助孩子快速进步，开学后就能有更好的状态。
相信上面的假期计划也是这么被规划的。不过，美好的期待却未必能如愿，因为这份计划其实有两大漏洞，也是我们在帮孩子做计划的时候常常会陷入的误区：
一、忽略了孩子自身成长发育的规律，也忽略了假期在现代教育体制中设立的目的。之所以设立寒暑假，就是为了让学生释放平时累积的学习压力、能得到充分的休息。而这个计划恰恰反其道行之，让孩子疲于奔命，精神上依然处于紧绷状态。二、这份计划过于“机械”，灵活性不足，失败概率很大。越是精确到分钟的规划，越容易在现实操作中被各种意外打断。一旦执行效果不好，又会让家长孩子感到沮丧。所以，该怎样为孩子做一份劳逸结合，又能确保执行的计划呢？果仁妈今天邀请到了童学馆的老朋友温言，来分享一下她多年摸索的规划经验。顺便一提，明天（1月12日，周三）中午11：30，本文作者温言将做客果壳童学馆视频号直播间，和大家面对面分享“如何带孩子做一份可实施的寒假计划”，还有超好用的【假期计划表模板】分享！可能会颠覆你的认知，快来预约吧！
如果不算上提前放假，那么大部分寒假有4-5周，暑假可达到6-7周。因此这个计划和平日上学的计划相比，要特别考虑几个关键点：假期最主要的目的是让孩子得到充分休息，从“亚健康”状态中恢复。所以保证睡眠充足、饮食健康和积极运动肯定是优先级最高的。假期的时间是连续完整，因此相对于上学时的碎片时间，假期适合做一些更体系化的工作：例如针对某一学科查漏补缺、能力提升，和提前预习。这里的“体系化”意味着家长在前期要做好规划统筹工作，不能只是盲目地填满时间空档，在任务布置上不要东一榔头西一棒子。
图源@Annie Spratt，Unsplash
假期的安排，大家总是容易高估自己和孩子。其实应该以“能完成”为考量，而不应该想着“哪怕只完成一半也是好的”。需要“补”的东西再多，也不可能在这几周都干了。所以制定计划时，一定要克制，区分优先级，有些是必完成的，写进了计划就要执行完；那些可做可不做的，倒不如不写。学期中往往作息规律，有安排学校都会提前通知，很少有“意外”发生，因此学期计划可以做得细致密集。但假期往往会有一些临时起意的安排，所以假期计划一定要留白，保证灵活性。
根据期末评测结果和之前对孩子的观察，先来一个“亲子总结”。一起分析下这半年来的学习有哪些进步，哪些是“急需提高和改进的点”。在后者上，和孩子达成一致非常重要。一定要听孩子讲讲，他是不是认同我们指出的“短板”，以及他觉得自己没做好的原因是什么。曾有个朋友和我聊她一年级女儿的学习。小姑娘每次拿回来的评测小卷都很“奇怪”：总是上半部分全对，下面部分全错。
图源@Annie Spratt，Unsplash朋友认为这是女儿精神不集中的表现，但女儿不认同，说自己精神很集中，但却无法解释为什么自己卷子的现象。我听说后，更倾向于相信孩子说的“她没有精神不集中”。我推测卷子的现象很可能是因为写卷子的时间不够造成的——前面时间充裕，所以全对；做到下面时间不够了，所以胡乱填个数就变成了全错。朋友按照这个思路去询问女儿，孩子才说出来自己按照老师要求的，追求写字工整，所以时间总是不够用，越写到后面越慌。明白了这个原因，朋友改变了原本的假期计划，取消了那些所谓的“提升注意力”的训练，而把重点放到练字和提升书写速度、准确性上来。
图源@Glenn Carstens-Peters，Unsplash
可见，计划前就做充分的沟通，比家长们一上来就自己闷头做计划要有效果。第二步：先思考整个年度、半年度大框架，再拆解出假期计划
先举个实际发生的例子。当年某少儿英语考试如火如荼时，我身边许多人纷纷报了假期速成班。我也会由此生出焦虑的情绪，但我怎么判断要不要把这些纳入规划呢？我只能从长期目标往回倒推：某考试的时间是当年冬天，按照现有学习进度来看，通过其实没有问题，所以没必要因为其他人都报了暑假冲刺班就盲目追随。而另一方面，通过分析发现，孩子的语法其实有不少漏洞，很多时候是在靠“语感”蒙对了，这点会为下一步学习埋下不少雷，所以当年暑假我们的英语学习，不应该是急行军“冲刺”，而是往回摸索，把错过的点都搞明白，漏洞都堵上——这一点在家就可以完成，也没必要去上课。我还有一个更“宏观”的计划制定参照系——是孩子学校给出的分年级的能力目标。这是新生入学家长会时，校长提出，姥姥记在本子里的：
分年级的能力目标丨作者供图
这是针对不同年级学生，在几大维度上的整体要求。制定暑期计划，也可以选择这样一个参照系，来一一对照差距，然后利用假期补齐。一个常见的目标是“我希望提高孩子的英语”——这只是你的期待，而不是目标。目标，需要客观、具体、可衡量。你可以把“提高英语”转化为明确、可执行的目标，可以是“增加孩子的词汇量”或“补齐语法漏洞”。然后再让它进一步可“衡量”，比如“增加300个新词词汇”或补齐“二三年级课内英语语法的漏洞”。当你有了一个明确的目标，这个目标最好能用数字来衡量，因为这可以直观地告诉你“任务量”有多大。这样再结合可以投入的时间来分配，就可以制定出相对合理的计划来。
图源@esteejanssens，Unsplash
比如：目标是背300个新单词，假如假期刨除掉要旅游和各种夏令营和冬令营的时间，能真正用于学习的时间是20天，就可以粗算出每天至少要背15个新单词。家长需要判断一下，根据孩子的情况，上面这个目标合理吗？可能对于有的孩子来讲没问题，但有的孩子却会难以完成。
宁可要一个保守、但能确保完成的计划；也不要一份野心勃勃却无法完成的。有些家长喜欢把计划上的时间卡的严格，几点几分都规定了；而有些家长则只是定下每天的任务清单，允许孩子自己安排何时完成。
严格卡时间，却不易执行的计划丨图源网络
只列每天/每周任务的计划丨作者供图
这两种方法我都试过，通过长期实践发现，后一种更容易坚持。对我而言，只要当天的整体目标完成了，那么这个任务究竟是9点做还是10一点做，其实没有本质区别。所以我制定的周计划，往往只会在每天只列明任务和一些大原则。数学、语文这类大量动脑筋的作业，尽量在上午完成，因为效率高；每天的阅读时间只能读文字书，漫画书可以在休闲时间再看……我发现，当我们给孩子一些“自由裁量权”，反而有助于他们积极地完成计划中规定的内容。这里指的“评估”是指在实施中评估和优化。据我观察，许多孩子的假期计划，其实都是“家长的意志的集中体现”，越低年级越明显。所以，计划一定要先“试运营“一下，看看是不是太冒进了，然后及时调整。 最后，大家要注意的是：
一份看似丰富完美的计划，如果不能落实，则毫无意义。而真正落实到位的计划，哪怕看起来再微不足道的进步，也会在学习习惯、学习心态上收获颇丰。
为什么我给孩子做的计划总是难以执行下去？
假期计划有必要做得非常精细吗？
做一份可执行又充实的计划，需要避免哪些坑？
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编辑丨羚羊，人类幼崽观察者。
