一喝咖啡就跑厕所,这下谁还分得清咖啡和开塞露?!
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假如把咖啡因全部被吸收的效果算成100分,那么喝下去15分钟就能到60分的效果,而到100分效果可能需要45分钟到1小时左右。
这个故事告诉我们:为了提神,甚至可以提前1小时喝咖啡;但如果发现1小时后还是困,那说明你的腺苷受体已经没有空位给咖啡因了,这时候可以考虑打个“咖啡盹”——喝完咖啡立刻闭眼休息/睡30分钟,让腺苷短暂地离开,给咖啡因腾出地方来。
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现在还有一些含有咖啡因的糖果和提神咖啡片,配料表里有咖啡因或者咖啡粉。
某品牌还出了“牛磺酸咖啡因片”,配方是100mg咖啡因+600mg牛磺酸+维生素B若干,这基本上就是把红牛改成片剂了。牛磺酸会让咖啡因效果更强,这种咖啡因片的推荐剂量是1天不超过1片。
另外有些咖啡糖果,因为原料里添加了咖啡粉,所以也含有咖啡因,提神强度应该比咖啡因含片要低不少,不过在不确定每片咖啡因含量的情况下,也建议不要过量食用。
当然,还有一些,只有咖啡香精、糖和奶油的“咖啡味儿”糖果,不含咖啡因,吃了也不用担心睡不着,但是要担心里面含有的糖分。
* 本文作者:银枪小白龙、阮光锋
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你喝了咖啡会跑厕所吗?
在东北,一切“笨”的东西都要被吃掉!
连面包香气都可以用香氛“造假”,还有什么是真的 ?!
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