谣言粉碎机 医学

指甲周围长倒刺:缺维生素了吗?

手指周围皮肤出现倒刺怎么办?指甲周围的倒刺要多吃维生素吗?

和谐大巴 发表于  2011-12-12 14:46

流言: 手指长倒刺是常见现象,原因是缺乏维生素B6或维生素C,只要多补充这些维生素,倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外,可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。

真相: 手指长倒刺确实很常见,但绝大多数都和缺乏维生素无关,而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

北方地区到了冬天,很多人指甲周围的皮肤都会长倒刺,倒刺事小,处理不好则可能导致非常恐怖的情况,比如……

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图片来自: dumpaday.com

开玩笑哈。不过,随便去撕长出来的倒刺的确容易引起皮肤创口扩大,从而增加皮肤感染、甲沟炎等并发症的风险。

甲周倒刺是怎么来的?

甲周皮肤与手部其它部位的皮肤结构略有不同,覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶(PNF),这部分皮肤缺乏毛囊,没有皮纹和皮脂腺,较手、足指皮肤薄,是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。

甲周的倒刺(学名为“逆剥”)就是一种常见的甲周皮肤问题。逆剥的形成是角质层过于干燥而发生分离所致,多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”,是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂,是皮肤的天然保湿剂,可以减少角质层水分蒸发,保证其适当的含水量,使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂,会导致角质层失去保护,角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。[1]

出现甲周倒刺,是缺乏维生素了吗?

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题,比如,缺乏维生素A可导致毛囊过度角化,缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂,缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但在现代社会,出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见,绝大多数人只要正常进食,不会出现维生素缺乏性疾病。并且,如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者,不仅仅会出现皮肤问题,多伴有其它症状,如缺乏维生素A引起眼部及视力异常(指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等,而非近视),缺乏B族维生素引起的神经系统异常,缺乏维生素C引起的坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺,多数都只是局部皮肤异常,而非全身性疾病的反映,并不是缺乏维生素导致的。[2]

人们大多认为,缺乏维生素会得病,那不妨补充一些,反正也无害。但事实是维生素并非多多益善,一些维生素(如维生素A和维生素B6)摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。有研究表明,吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率,吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险,在一项临床试验中,有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。[3]不能否认维生素的重要生理作用,但这些实验也从侧面提醒我们,营养摄入平衡最重要,过犹不及。

怎样预防甲周倒刺?

皮脂是人体最佳的保湿剂,不论怎样的护手霜都只能模拟皮脂的功效,因此对于一些职业性皮肤问题,戴乳胶手套是比较好的选择,这样可以减少洗手的次数,也减少了皮脂的丢失。当然,乳胶过敏的同学例外。

对于物理摩擦和不可避免的洗手,应当在洗手后即刻涂抹护手霜,以保护湿润的角质层。护手霜的主要成分多为硅油(二甲基硅氧烷)、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物,甘油能“拉拢”周围的水分子,保证皮肤的适度湿润,油脂能防止水分的蒸发,从而达到保护皮肤的作用。需要注意的是,单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分,起不到保湿作用,因此对于常起倒刺的人,不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

甲周倒刺处理的TIPS:

1、不要揭下或咬掉倒刺,这可能会导致皮肤撕裂和感染。
2、用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。
3、每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。

结论:谣言粉碎。 单纯的甲周倒刺基本和维生素缺乏无关,不需要额外补充维生素。预防甲周倒刺,皮肤护理最重要。

皮肤保湿护理的进阶教程,请戳这里 《皮肤润泽,不能单靠补水》

 

参考资料:

[1] 7 Tips to a Trim Finger
[2] Beers, M.H. 主编,薛纯良 主译. 《默克诊疗手册(第17版)》,人民卫生出版社2006年2月.
[3] 方舟子:我们有必要吃复合维生素片吗

热门评论

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全部评论(234)
  • 1楼
    2011-12-12 15:49 一块两毛五

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  • 2楼
    2011-12-12 15:49 一块两毛五

    第一次耶~

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  • 3楼
    2011-12-12 15:49 k哦K

    速度撒花

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  • 4楼
    2011-12-12 15:49 k哦K

    果然应该先撒再看。。。。。

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  • 5楼
    2011-12-12 15:49 一块两毛五

    看画。手疼。。。。。。。。。

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  • 6楼
    2011-12-12 15:53 xlwj321

    左右手都有的飘过。。。

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  • 7楼
    2011-12-12 15:53 洛胭 专利代理人

    那幅画好疼。。。

    [21] 评论
  • 8楼
    2011-12-12 15:57 兔子不吃萝卜

    外面显示的还是回复0,兴奋地点进来,已经。。。话说这个原来叫倒刺啊,以前一直不知道叫啥。

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  • 9楼
    2011-12-12 15:58 猫肚子很圆

    哦也哦也

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  • 10楼
    2011-12-12 16:03 爱柯南的谷子

    那张图看得我很疼…………

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  • 11楼
    2011-12-12 16:03 蛾子

    一边撕倒刺一边看文的飘过...有时候我都不知道我在撕倒刺,就是莫名的这么干了

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  • 12楼
    2011-12-12 16:05 Ferkat

    大拇指的倒刺最疼!

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  • 13楼
    2011-12-12 16:05 ReVanTis
    引用@爱柯南的谷子 的回应:那张图看得我很疼…………

    我也觉得图好可怕,看到就觉得好疼>_<

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  • 14楼
    2011-12-12 16:06 惰性固体

    小时候喜欢咬手指头就经常长这东西,戒掉后就基本不怎么长了。
    感觉就和嘴唇干裂,越舔越裂一样。

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  • 15楼
    2011-12-12 16:17 瓜子的向日葵 电影视觉导演,艺术电影制作者

    [5] 评论
  • 16楼
    2011-12-12 16:22 提利昂_兰尼斯特

    这几个漫画看得我疼死了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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  • 17楼
    2011-12-12 16:23 提利昂_兰尼斯特

    “手指长倒刺确实很常见,但绝大多数都和缺乏维生素无关,而是由于物理摩擦或洗手过多所致。”
    泥马这让有洁癖的我情何以堪!

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  • 18楼
    2011-12-12 16:26 喵喵小蜗

    点进来就知道会看到那幅画

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  • 19楼
    2011-12-12 16:28 尹词

    这图看得我一边疼一边笑。

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  • 20楼
    2011-12-12 16:28 爱_是恒久忍耐

    那幅画好疼啊 果断被倒刺困扰中 看来得填护手霜了

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  • 21楼
    2011-12-12 16:35 少个螺丝 乳品专业博士,科学松鼠会成员

    撕的方式不对。。。俺一般不是往下撕,而是往相同的方向揪,揪断它,就不会出现图中的情况了。。。这会儿还刚揪了3根,一点问题都没有~~

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  • 22楼
    2011-12-12 16:42 Sheldon 理论物理博士,科学松鼠会成员

    多谢楼主!仰慕17楼

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  • 23楼
    2011-12-12 16:42 豆战胜佛

    上个猛的!撕手皮大赛!

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  • 24楼
    2011-12-12 16:44 比利提斯

    啊 啊啊啊 看见图我就受不鸟了

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  • 25楼
    2011-12-12 16:48 AzT

    无聊的问一句:如果真的像漫画里一样,会撕到脸皮么?

    [1] 评论
  • 26楼
    2011-12-12 16:52 None

    这图真惊悚

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  • 27楼
    2011-12-12 16:54 杏儿啊

    方舟子的参考资料= =

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  • 28楼
    2011-12-12 16:58 豆战胜佛
    引用@AzT 的回应:无聊的问一句:如果真的像漫画里一样,会撕到脸皮么?

    如果方向掌握得好的话,甚至能撕到脚皮~~

    [1] 评论
  • 29楼
    2011-12-12 17:00 麻迅

    我~颤~~抖~~~了~~~~!!!!!

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  • 30楼
    2011-12-12 17:00 翩翩狐狸便

    尼玛被骗了好久啊~~最近有个手指长了

    [0] 评论

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和谐大巴 北京协和医院皮肤科医师

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