程序猿该如何保护颈椎？

Racoon ： 颈部保持固定姿势超过生理耐受极限时会造成慢性损伤，产生疲劳酸胀感、脖子僵硬及疼痛。所以，隔一段时间适当左右摇晃头部，可以缓解这种一情况——值得一提的是，前后左右（尤其是前后）摇晃脑袋所起效果要好得多。其实，只要在工作中有意识地定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，即可达到张弛颈肩部肌肉改善血液循环预防颈椎病的目的了。

橄榄球运动员的脖子为什么这么粗？

神丙：目测橄榄球运动员的胸锁乳突肌和斜方肌都非常的发达，是颈部表层最主要的两种肌肉，分别负责左右扭头和抬头。（前面长的那个肌肉是胸锁乳突肌，颈总动脉就在其内侧）。

如何预防颈椎病？

健身达人张付：预防颈椎骨和椎间盘的过劳是首要原则，建议每伏案一小时站起身，活动颈部5分钟。同时，增强脖颈周围的肌肉也有助于减轻颈椎负担。可以通过训练强化颈部的胸锁乳突肌和颈后的斜方肌上束，让这些肌肉帮助承担伏案时的头部重量。

新郎狂吻新娘颈部致其死亡，这是怎么回事？如何亲热才安全？

食人妖萨满 ：这样的“一吻毙命”法医学上称为“抑制死”，是指身体某些神经分布丰富的敏感部位受轻微外力作用后，通过神经反射在极短的时间内引起心跳骤停而造成的死亡。而按压颈动脉窦，正是其中一种。颈动脉窦位于颈部两侧靠近下颌角的颈动脉内，是一种压力感受器，能通过复杂的机制感知血压的大小，并通过神经反射调控心血管的活动，将人体的血压控制在相对稳定的范围。当颈部两侧受到暴力，且累及颈动脉窦时，颈动脉窦内血压将迅速升高，引起压力感受器强烈兴奋，通过迷走神经反射导致血压下降，甚至心跳骤停。

如何训练颈部？

脖子也要锻炼吗？答案是肯定的，颈部训练既能加强肌肉，又能增加颈椎的强度和灵活性，这对很多运动项目至关重要，还能帮助预防颈椎病。文字工作者，电脑工作者，驾驶员等伏案工作者都是颈椎病高危人群。其实那些脖子比头粗的家伙更适合伏案工作，他们的脖颈肌肉帮颈椎分担了大部分头部产生的施力。

长颈鹿互相甩脖子是在做什么？

雄性长颈鹿以脖颈为武器进行打斗，这种打斗被用以彰示统治权，获胜的雄性会有更好的繁殖机会。决斗后两个雄性间常常出现爱抚与OOXX，且比异性间的性行为频率高。不仅仅是甩脖子，它们还会用头的后部（角）互相攻击，而对方则会闪躲。

后仰135度坐姿有利于脊椎健康吗？

健身达人张付：后仰可以减少脊柱的压力，但长时间保持不变对脊柱健康也不利。最好是防止同一姿势保持过长时间，连续坐姿不要超过1个小时，时不时站起来走走，活动一下。另外可以加上少量俯卧位和仰卧位地面运动，及脊柱专项强化训练。