本期导语

食物被吃掉,为人体提供营养,然后废物排出体外。不消化的部分不能直接为人体提供营养,不过它们对肠道健康也有好处。金针菇为什么会"see you tomorrow"?为什么人肚子饿的时候肚子会叫?为什么吃奥利奥后大便是黑色?

你有必要知道
  • 玉米、金针菇、韭菜等植物和真菌,由于本身含有大量纤维素(植物类)和几丁质(蘑菇类),同时人体又缺乏相关的酶,因此这些物质不能被化学消化。如果进食时咀嚼不充分,那么它们也就会保持原样出来了……

  • 芸香:人工配制的营养剂可以满足人体的营养需求,商品化的口服营养剂也在医疗中广泛使用,理论上健康人只吃自己配制的营养剂也可以维持生命。不过,这样做与直接吃食物相比并不便宜,也不环保,而最重要的就是——不好吃。

  • 菊:很多猫狗也会发生乳糖不耐受,而牛奶中的乳糖含量较高,大量喂食可能会导致它们的胃难以适应,最终消化不良。不过,由于乳酸菌的作用,酸奶中的乳糖会减少很多,给猫狗吃一些也是可以的

  • 箫汲:按官方说法,奥利奥的黑色来自其中的可可粉。可可粉难以消化,所以排出时也会有黑色,吃了高纯度的黑巧克力也会出现这种现象。(原来奥利奥也是see you tomorrow的一种吗……)

  • 云无心:豆中有比较多的膳食纤维。膳食纤维不能被消化,到大肠中,有一部分会被那里的细菌发酵从而产生气体。不过,适当多吃一些膳食纤维对健康也有很多积极作用。在增加膳食纤维摄入量时,要注意循序渐进,如果骤然增加,产气就会很明显。

  • 饥饿时胃肠道活动比较活跃,扰动了其中的空气,就产生了咕咕的声音。其实,即使在进食后,胃肠的蠕动也会发出声音,只不过声音较小,通常要用听诊器才能听到。饥饿时胃较强烈的收缩与体内血糖水平的下降有关。

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