本期导语

牛奶是不可多得的优质钙源,既有较高的含钙量,其中的钙质又很容易被人体吸收和利用。 为什么牛奶放一会会起皮?“华人乳糖不耐受比例达93%”影响我们喝牛奶吗?为什么牛奶是方盒,可乐是圆瓶?

你有必要知道
  • 暗号:饲料中的很多物质会沉积在牛奶中,不同的牧草如苜蓿、玉米、甘薯也会使牛奶含有不同的风味。理论上讲,改变饲料得到某种特殊风味的牛奶是可行的,不过这种风味并不稳定,加热之后也就基本消失了。

  • 常温奶经历了更严酷的热处理,因此其中热敏感的营养成分相对损失更多,不过这种损失也换来了保存上的便利。就营养成分和口感来说,保质期短的巴氏奶确实比常温奶更好一些,但这种差异并非天壤之别,消费者只要根据自己的需求进行选择即可

  • FujiaC:纸的抗弯曲刚度小,容易折叠,做容器多为方形,而塑料瓶做成圆柱形可用最少材料达到所需容积。@少個螺絲:可乐含二氧化碳,需要耐压力的容器来盛装。圆形塑料瓶更有利于承受里面的压力,牛奶则无此限制。

  • 奶皮主要是脂肪上浮形成的,其中还有少量包裹脂肪的蛋白质。奶皮中脂肪较多,不过要说获取钙质,绝大多数的钙还是在奶皮下面的“汤”里。而牛奶经过均质之后,脂肪球变小,就不太容易上浮了,所以现在也有很多牛奶不太容易产生奶皮。

  • 少个螺丝:健康奶牛产的生牛奶本身几乎无菌,但牛奶被挤出来后就难免受到细菌污染,如果不对牛奶进行杀菌处理,就很难在运输销售中依然保持不变质。同时,生牛奶还存在脂肪易上浮的问题,工厂通过均质工艺防止脂肪上浮,也有利于保持牛奶品质。

  • 牛奶中的反式脂肪酸是天然存在的,与人工添加的“氢化植物油”是两个概念。很难将天然存在的反式脂肪酸完全除去,是否有害取决于含量。在美国牛奶中这样的脂肪酸并不归为有害的反式脂肪,而是归类于饱和脂肪。

  • 少個螺絲:这个数据来自1972年一项样本量有限的研究,尚未检索到更新的数据。93%包括了不同程度的乳糖不耐受,其实轻中度情况下适量喝牛奶是不会有症状的。中国人喝牛奶本来就偏少,容易出现不耐受症状的人喝得更少,所以问题不明显。

  • 少个螺丝:酸奶和牛奶什么时间喝是一样的。对于一般人来说,喝牛奶主要是为了摄取其中的钙质,早晨喝还是晚上喝对此造成的差异并不大,完全没必要纠结,看个人生活习惯,想什么时候喝就什么时候喝。

你有什么想问
登录后可以直接在这里提问

给问题打上正确的标签有助于更快获得解答

©果壳网    京ICP证100430号    京网文[2018] 6282-492号    新出发京零字第朝200003号     京公网安备11010502007133号

违法和不良信息举报邮箱:jubao@guokr.com    举报电话:18612934101    网上有害信息举报专区    儿童色情信息举报专区